조도현
저 역시 너무 살이 쪄서 고민이 되네요 다이어트는 정말 어려운 것 같아요
体重急剧下降了
以前我从未考虑过减肥
看到变厚的腹部脂肪和大腿脂肪……感觉非常严重
甚至连曾经以为不会用力的手臂现在也……
我变胖了
虽然找不回以前的身材，但
我得逐渐减肥了
宵夜是问题所在
现在戒掉宵夜
虽然不能做很多运动，但也要坚持走路和拉伸。
即使只有50公斤左右也可以。
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评论 6
- 경83
스트레칭도 괜찮을거 같아요ㅎ 저도 요즘 걷기 위주로 하고 있어요.
- 이쁜이
화이팅요 ㅋ저도 계속 다이어트중이예요 ㅋ 길게 잡고 해야지 지치지않는거 같아요 ㅋ화이팅해요 우리 ㅋ
- 강미형
다이어트 응원합니다
- 온니아아
다이어트 목표~꼭 성공하시길 응원할게요 급하게 빼면 빨리 지치니 천천히 목표까지 빼세요
- 율리시즈
화이팅이에요 진짜 시작이 반 아니겠어요 혹시 작심삼일되더라도 그게 꾸준히 계속 이어지면 성공할거 같아요ㅋㅋㅋ