Bắt đầu giảm cân

Tôi đã giảm cân đột ngột

Lúc trước tôi chưa từng nghĩ đến việc giảm cân.

Nhìn thấy mỡ bụng và đùi dày hơn... cảm giác nghiêm trọng.

Ngay cả cánh tay mà tôi nghĩ sẽ không thể gầy đi bây giờ cũng...

Tôi đã bị béo phì

Tôi không thể tìm lại vóc dáng cũ của mình, nhưng

Tôi cần giảm cân từ từ

Vấn đề là ăn đêm

Bây giờ hãy bỏ ăn đêm

Dù không thể tập thể dục nhiều, nhưng vẫn cố gắng đi bộ và kéo dài cơ thể đều đặn.

Có vẻ như phải khoảng đầu 50 kilogram.