신나게💕💕🎶🎶🎶
저녁맛나게 해서 드시네요 고등어 조림만 해도 밥한그릇 뚝딱인데 계란 말이 까지 맛나게 드셔요
我在蛋卷里加入了卷心菜，味道也不错呢
我应该加入各种蔬菜，应用到蛋卷里。
生鲭鱼炖菜比昨天更是今天
可能是汤汁更浓的缘故，味道也非常好。
心血与健康促进
鲭鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，调节血压，改善血液循环。这对于预防动脉粥样硬化和心脏病非常有效。此外，Omega-3脂肪酸还能降低血液的粘稠度，防止血栓形成，显著减少心血管疾病的风险。定期食用鲭鱼有助于优化心脏功能。
脑功能提升
鲭鱼的Omega-3脂肪酸，特别是DHA，是构成脑细胞膜的主要成分，有助于神经细胞之间的顺畅交流，促进大脑功能。这可以改善记忆力和认知功能，有助于预防阿尔茨海默病等神经退行性疾病。定期食用鲭鱼有助于维持大脑健康，提高学习能力和专注力。
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评论 12
- 오둥씨
생고등어 조림에 양배추넣은 계란말이 둘다 맛있는 메뉴네요~ 맛있는 저녁 되세요
♡양념이 베인 고등어와 무조림 맛있겠어요 양배추 들어간 계란말이도 별미겠어요 저녁 맛있게 드세요~
- 깐데또까
고등어조림이 시간이 지나 안쪽까지 양념이 쏙옥~ 들어가 더욱 맛있어졌나봐요~ 다효중인데 사진보니 급 꼬르륵~~
안레몬생고등어 조림 맛나보여요. 고등어가 싱싱하면 확실히 맛이 다르더라구요. 굿밤되세요.
Lynn고등어조림과 계란말이까지 완벽한 저녁 밥상 조합이네요 ㅎㅎ 밥이 딱 땡기는 반찬들이에요 맛있게 드시구 힐링하셔요
비니비니생고등어조림에 계란말이 조합이 좋네요 저녁도 맛나게 드셨군요
땡땡이그것도 조림에 계란말이 해드셨네요 맛있는 식사 잘 챙기셨어요
지영도영고등어무조림 밥도둑이 따로 없네요
주여니2맛나게드세요 좋은하루되세요 ㅎ
쭈2고등어와 무조림 맛있겠어요 계란말이까지 푸짐하네요~~
아침햇살77둘다 맛있는 반찬.. 건강 하세요