🤣 Morue mijotée + omelette roulée

J'ai essayé d'ajouter du chou dans l'omelette, et ce goût est aussi pas mal.

Je vais devoir appliquer l'idée d'incorporer diverses légumes dans une omelette roulée.

 

Le mijoté de maquereau frais est aujourd'hui encore meilleur qu'hier.

Peut-être parce que la soupe est plus épaisse, le goût est vraiment excellent.

 

 

 

 

 

Promotion de la santé cardiovasculaire

 

Le maquereau est riche en acides gras oméga-3, ce qui aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang, à réguler la pression artérielle et à améliorer la circulation sanguine. Cela est efficace pour prévenir l'athérosclérose et les maladies cardiaques. De plus, les acides gras oméga-3 réduisent la viscosité du sang, empêchant la formation de caillots sanguins, et diminuent considérablement le risque de maladies cardiovasculaires. La consommation régulière de maquereau contribue à optimiser la fonction cardiaque.

 

Amélioration des fonctions cérébrales

Les acides gras oméga-3 du maquereau, en particulier le DHA, sont des composants majeurs de la membrane des cellules cérébrales, facilitant la communication entre les neurones et stimulant ainsi les fonctions cérébrales. Cela améliore la mémoire et les fonctions cognitives, et aide à prévenir des maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer. La consommation régulière de maquereau contribue à maintenir la santé du cerveau et est efficace pour améliorer les capacités d'apprentissage et la concentration.