🤣 Cá trắm nướng hấp + trứng cuộn

Tôi đã thử thêm bắp cải vào trứng cuộn, và vị này cũng khá ngon đấy.

Tôi sẽ thử áp dụng việc cuộn trứng với nhiều loại rau khác nhau.

 

Món cá thu kho hôm nay còn ngon hơn hôm qua

Có thể do nước dùng đặc hơn nên vị rất ngon.

 

 

 

 

 

Thúc đẩy sức khỏe tim mạch và phòng ngừa bệnh tật

 

Cá thu có nhiều axit béo omega-3 giúp giảm mức cholesterol trong máu, điều chỉnh huyết áp và cải thiện tuần hoàn máu. Điều này rất hiệu quả trong việc phòng ngừa xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch. Ngoài ra, axit béo omega-3 còn giảm độ nhớt của máu, ngăn ngừa hình thành cục máu đông và giảm đáng kể nguy cơ các bệnh tim mạch. Việc tiêu thụ cá thu đều đặn góp phần tối ưu hóa chức năng của tim.

 

Cải thiện chức năng não

DHA, một loại axit béo omega-3 trong cá thu, là thành phần chính cấu tạo nên màng tế bào não, giúp thúc đẩy giao tiếp giữa các tế bào thần kinh và nâng cao chức năng não bộ. Điều này cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức, đồng thời giúp phòng ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer. Việc tiêu thụ cá thu đều đặn giúp duy trì sức khỏe não bộ và nâng cao khả năng học tập cũng như sự tập trung.