단감이 이렇게 맛날줄이야!! (효능6가지)

요즘 단감에 꽂혔어요 

가을부터 맛나다맛나다 했는데...

이제는 없으면 너무 섭섭하네요 

 

단감이 색상은 좀 옅어 보여도 맛은 아삭하고 

단맛도 많아서 맛좋아요 

 

삶은계란은 오늘 냄비에 삶았더니,

엄청 통통해 보이죠 ~

 

 

 

 

단감의 효능

 

(1) 면역력

 

단감은 비타민 C를 아주 많이 포함하고 있기 때문에 감기 혹은 바이러스와 세균의 공격에 버틸 수 있는 면역력을 높 일 수 있습니다. 환절기에 감기를 많이 걸리는데 감기 예방 으로도 좋은 단감의 효능 중 하나라고 볼 수 있습니다. 또 는, 목과 기관지에 벌어진 염증을 없애는데 효과가 있습니다

 

(2) 피부미용

 

단감의 효능 중 하나가 바로 피부미용입니다. 단감은 기미 나 잡티를 제거할 그럴 뿐만 아니라 피부를 건강하고 탄력 있게 만들어 줍니다. 바로 비타민 C가 포함되어 있기 때문 인데요. 이 비타민 C는 콜라겐을 발생할 그럴 뿐만 아니라 피부에 좋지 않은 멜라닌 세포를 규제하는 데 효과가 있습 니다.
이러한 비타민 C도 사과의 약 10배가 많습니다. 그럴 뿐만 아니라 풍부한 비타민 C 덕분에 피로 해소하는 데 도움이 되는데 이는 피로의 주원인인 젖산을 비타민 C가 젖산의 분비를 규제하고 제거하기 때문입니다.

 

 

(3) 노화방지

 

풍부하게 함유된 베타카로틴 성분의 강력한 항산화 작용을 통하여 노화의 주요 원인인 활성산소를 없애주어 노화방지에 큰 도움이 됩니다. 또한 많은 양 함유된 비타민 C, 비타민 E 등의 여러 비타민 성분들 역시 노화를 예방하는데 크나큰 도움이 된다고 합니다.

 

(4) 눈건강

 

단감에는 비타민 C가 사과보다 약 17.5배 많이 내포되어 있는데 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 겨울에 면역력 증진에 좋으며 노화를 늦추는 데도 많은 도움을 줍니다. 건강에 좋은 비타민 A도 사과나 배보다 월등히 많이 내포되어 있습니다. 이 성분은 눈을 많이 사용해서 혹사하는 수험생과 스마트폰 사용시간이 긴 사람들의 눈 보호에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

(5) 항암효과

 

단감에는 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민 C 등의 항산화 성분이 많은 양 내포돼 있어 우리 몸속의 활성산소를 제거하고 규제하는 항암 효과가 뛰어나 여러 가지 암 예방에 도움이 됩니다. 또는 단감에는 배툴린산이 내포돼 있어 암세포의 자살을 유도해 암을 예방해 주며 종양의 크기를 줄여주며 전이를 막아주는 효과가 있어 항암 치료를 하는 사람들에게도 도움이 됩니다.

 

(6) 심혈관예방

 

앞서 말씀드린 탄닌이라는 성분은 설사 완화뿐만 아니라 지질 대사를 개선시켜주고 혈전 발생을 억제시켜 줍니다. 평상시에 혈압이 높거나 동맥경화 등과 같은 심혈관 질환 예방 및 개선에 큰 도움이 됩니다.