柿子竟然这么好吃！！（六大功效）

最近我迷上了柿子。

从秋天开始就觉得很好吃……

现在没有了真的太遗憾了

 

柿子的颜色虽然看起来有些淡，但味道酥脆。

甜味也很多，味道很好。

 

今天用锅煮的水煮蛋，

看起来非常胖吧~

 

 

 

 

柿子的功效

 

免疫力

 

柿子富含大量维生素C，因此可以增强抵抗感冒、病毒和细菌攻击的免疫力。在换季时容易感冒，柿子的功效之一也可以看作是预防感冒的好方法。此外，还能有效消除喉咙和气管的炎症。

 

(2) 皮肤美容

 

柿子的功效之一就是美容肌肤。柿子不仅可以去除雀斑和色斑，还能让皮肤变得健康有弹性。这是因为它含有维生素C。这种维生素C不仅促进胶原蛋白的生成，还能有效调节对皮肤有害的黑色素细胞。
这些维生素C的含量大约是苹果的十倍。不仅如此，丰富的维生素C还能帮助缓解疲劳，因为维生素C通过调节和清除乳酸，减少乳酸的分泌，从而缓解疲劳。

 

 

(3) 抗衰老

 

通过丰富含有的β-胡萝卜素成分的强大抗氧化作用，消除导致衰老的主要原因活性氧，有助于抗衰老。此外，含有大量的维生素C、维生素E等多种维生素成分，也被认为对预防衰老有巨大帮助。

 

(4) 眼睛健康

 

柿子中含有的维生素C比苹果多约17.5倍，在容易感染呼吸道疾病的冬季，有助于增强免疫力，也有助于延缓衰老。对健康有益的维生素A也远远多于苹果和梨。这种成分对大量使用眼睛、容易疲劳的考生和长时间使用智能手机的人群具有卓越的保护眼睛的功效。

 

(5) 抗癌效果

 

柿子中含有丰富的多酚、β-胡萝卜素和维生素C等抗氧化成分，能够清除和调节体内的活性氧，具有出色的抗癌效果，有助于预防各种癌症。此外，柿子还含有巴图林酸，能够诱导癌细胞自杀，预防癌症，缩小肿瘤大小，阻止转移，对接受抗癌治疗的人也有帮助。

 

(6) 心血管预防

 

前面提到的单宁成分不仅可以缓解腹泻，还能改善脂质代谢，抑制血栓形成。平时血压偏高或动脉硬化等心血管疾病的预防和改善也有很大帮助。