この柿がこんなに美味しいとは思わなかった！！（効能6つ）

最近、甘柿に夢中です。

秋からおいしいおいしいと言っていたのに...

もういなくなるととても寂しいです

 

サンカクの色は少し淡く見えるけれども、味はシャキシャキしています。

甘味もたくさんあっておいしいです

 

ゆで卵は今日鍋で茹でたので、

とてもふっくら見えますね〜

 

 

 

 

甘柿の効能

 

免疫力

 

たんかんはビタミンCを非常に多く含んでいるため、風邪やウイルス、細菌の攻撃に耐える免疫力を高めることができます。季節の変わり目に風邪をひきやすいですが、風邪予防にも良いとされるたんかんの効能の一つです。また、喉や気管支の炎症を取り除く効果もあります。

 

(2) 皮膚美容

 

みかんの効能の一つは、まさに肌の美容です。みかんはシミやそばかすを取り除くだけでなく、肌を健康で弾力のある状態にしてくれます。これはビタミンCが含まれているからです。このビタミンCはコラーゲンの生成を促すだけでなく、肌に良くないメラニン細胞を調整する効果もあります。
これらのビタミンCはリンゴの約10倍も含まれています。それだけでなく、豊富なビタミンCのおかげで疲労回復に役立ちます。これは、疲労の主な原因である乳酸の分泌をビタミンCが調節し、排除するためです。

 

 

(3) 老化防止

 

豊富に含まれるベータカロテン成分の強力な抗酸化作用を通じて、老化の主な原因である活性酸素を除去し、老化防止に大いに役立ちます。また、多量に含まれるビタミンCやビタミンEなどのさまざまなビタミン成分も、老化予防に大きな助けとなるとされています。

 

(4) 目の健康

 

단감にはビタミンCがリンゴより約17.5倍多く含まれており、呼吸器疾患にかかりやすい冬に免疫力を高めるのに良く、老化を遅らせるのにも大いに役立ちます。健康に良いビタミンAもリンゴや梨より圧倒的に多く含まれています。この成分は目を多く使う受験生やスマートフォンの使用時間が長い人々の目の保護に優れた効果を持っています。

 

抗がん効果

 

단감にはポリフェノール、ベータカロテン、ビタミンCなどの抗酸化成分が豊富に含まれており、体内の活性酸素を除去・調節して抗がん効果が優れているため、さまざまながんの予防に役立ちます。また、단감にはバトリン酸が含まれており、がん細胞の自殺を誘導してがんを予防し、腫瘍の大きさを縮小し、転移を防ぐ効果もあるため、抗がん治療を行う人々にも役立ちます。

 

(6) 心血管予防

 

前述したタンニンという成分は、下痢の緩和だけでなく、脂質代謝を改善し、血栓の発生を抑制します。普段から血圧が高い方や動脈硬化などの心血管疾患の予防や改善に大いに役立ちます。