柿子竟然這麼好吃！！（六大功效）

最近我迷上了甜柿子

從秋天開始就一直說好吃好吃……

現在沒有了真的太令人難過了

 

柿子雖然顏色看起來有點淡，但口感酥脆。

甜味也很多，味道很好。

 

今天用鍋子煮的水煮蛋

看起來非常胖吧~

 

 

 

 

柿子的功效

 

(1) 免疫力

 

柿子富含大量維生素C，因此可以提高抵抗感冒或病毒與細菌攻擊的免疫力。在換季時節容易感冒，柿子的功效之一也可以看作是預防感冒的良方。此外，對於消除喉嚨和氣管的炎症也有良好效果。

 

(2) 皮膚美容

 

柿子的功效之一就是美容肌膚。柿子不僅能去除雀斑和斑點，還能讓肌膚變得健康有彈性。這是因為它含有維生素C。這種維生素C不僅能促進膠原蛋白的生成，還對調節對肌膚不利的黑色素細胞具有效果。
這些維他命C的含量也大約是蘋果的十倍。不僅如此，得益於豐富的維他命C，還有助於緩解疲勞，這是因為維他命C能調節和清除導致疲勞的乳酸，乳酸是疲勞的主要原因。

 

 

(3) 抗老化

 

通過豐富含有的β-胡蘿蔔素成分的強大抗氧化作用，能夠消除老化的主要原因——活性氧，對抗老化有很大幫助。此外，含量豐富的維生素C、維生素E等多種維生素成分也被認為對預防老化有極大的幫助。

 

(4) 眼睛健康

 

柿子中含有的維生素C約是蘋果的17.5倍左右，在容易罹患呼吸系統疾病的冬季，有助於增強免疫力，也對延緩衰老有很大幫助。對健康有益的維生素A也遠遠多於蘋果或梨。這種成分對於經常用眼過度的考生和長時間使用智能手機的人來說，具有卓越的眼睛保護功效。

 

(5) 抗癌效果

 

柿子含有豐富的多酚、β-胡蘿蔔素和維生素C等抗氧化成分，能夠清除並調節體內的活性氧，具有出色的抗癌效果，有助於預防多種癌症。此外，柿子中含有巴圖林酸，能誘導癌細胞自殺，預防癌症，縮小腫瘤大小，阻止轉移，對接受抗癌治療的人也有幫助。

 

(6) 心血管預防

 

前面提到的單寧成分不僅能緩解腹瀉，還能改善脂質代謝並抑制血栓形成。平時血壓偏高或有動脈粥樣硬化等心血管疾病的預防與改善都大有幫助。