이선호
중간중간 먼곳 바라보면서 눈 스트레칭이나 눈마사지 해주는게 좋다고 하더라구요 검색해보시면 방법들 잘 나와있을거예요~ 알고도 귀찮아서 안하는게 문제지만 20분 눈 쓰면 잠시만이라도 창 밖이나 먼곳 바라봐 주는게 좋대요. 20분마다는 솔직히 힘들지만 최소 한시간 일했으면 1분이라도 쉬어주려고 생각하고 있네요^^;
视力还算不错，但还不是老花眼的年龄。
随着年龄增长，我感觉身体逐渐变差。
全家人的视力都比较好，但确实经常拿着手机。
这几年感觉情况明显变得更糟了。
活动王、沟通王 从今年开始，感觉眼睛变得更加模糊了，但这个真的无法放弃……
我会服用营养补充剂，但为了眼睛还能补充哪些更有益健康的东西呢？
少玩电脑少看手机也会有所帮助，但沟通王和活动王又不能轻易放弃。
我尽量减少工作量，只做能做到的部分……唉唉
0
0
评论 22
- 최민희
저도 시력이 진짜 많이 나빠진게 느껴져요 ㅜㅜ 폰이랑 컴퓨터를 달고 살아서겠지만 시력은 돌아오지도 않는데 정말 슬프네요.. ㅜㅜ
- 감사와행복
네 저도 소통하다보니 눈이 더 나빠지는것 같아요 자제해야되는데 놓을수도없고 걱정이네요
- 라일락
소통하다보니 확실히 눈이 나빠지네요 폰사용을 줄이긴 해야겠어요
- 펭하잉
맞아요 스마트폰 많이 보면 아무래도 영향이 갈거에요.. 루테인 꾸준히 챙겨드셔보세요
- 에너자이저2
눈운동도 도움된다는데..저도 안하게되네요.. 눈영양제도 챙겨도 좋을꺼같아요
- 원숭이개쥐
어느 일정 시간 두고 가급적 눈을 쉬게 해 주려고 노력 중입니다 저도 소통왕, 활동왕 하느라 더 피곤해졌네요 그렇다고 그걸 손을 놓지는 못 하고.. 딜레마네요 ㅋ
- 네바이넙
이게 좋은걸 먹어주는 것도 중요하겠지만 결국은 나쁜걸 안하는게 제일 중요하더라구요. 안하기 어려우면 한번에 하는 시간을 줄이고 자주 쉬어주시는게 좋을듯요
- 나비얌
저도시력이 좋은편이었는데 점점나빠지네요 습관이란 걸 고쳐야겠어요
- HJ
따뜻한 온질찜 한번씩 해 주세요. 그리고 눈알굴리기 운동도 도움이 됩니다
- 워니사랑
요즘 조금씩 줄이고 있어요 여기 소통왕도 오늘이 막날인데 오늘 조그만 하려구요
- 햄찌
아무래도 스마트폰이 문제이긴해요ㅜ 루테인도 좋다들었어요
- lsy
맞아요 저도 시력은 굉장히 좋은데 스마트폰덕에 노안이 왔네요 ㅎ
- 양미애
저도 폰을 많이 봐서인지 눈이 점점 안 좋아지는게 느껴지더라구요 ㅜ 불꺼진 어두운 밤 지금도 핸드폰을 하고 있네요 ㅜ
- 비누마덜
모바일 핸드폰 사용량과 PC를 덜 보는게 가장 좋다고 하던데 쉽지 않네요.
- 스마일
눈운동 있더라구요 눈감고 눈동자 굴리기요
- clare
그러게요 휴대폰 오래보면 눈에 안좋을 것 같기는 합니다. 노안이 시작되고 있는데 가끔 안과가서 검진도 받아보는게 좋을것 같아요.
- 켈리장
전 노안이 갑자기 심해져서 생활이 조금 불편해지기 시작했어요
- 인프리
저도... 소통왕에 근무하며 컴퓨터 봐야하니 걱정이에요 눈 운동 달력으로 눈운동을 해보세요~
- 포도팡
ㅎㅎ 맞아요... 눈 건강 지켜야하는데 활동왕 놓칠 수 없죠~!