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Mata/Oftalmologi

Penglihatan saya sebenarnya cukup baik...

2023.07.04 16:36
memeriksa membatalkan

Saya memiliki penglihatan yang cukup baik, meskipun belum saatnya mengalami presbiopia.

Saya merasa sedikit memburuk seiring bertambahnya usia.

 

Semua anggota keluarga memiliki penglihatan yang baik, tetapi memang sering memegang ponsel.

Saya merasa kondisi ini semakin memburuk dengan cepat dalam beberapa tahun terakhir.

 

Raja aktivitas, raja komunikasi, mulai tahun ini mata saya terasa semakin kabur, tapi saya benar-benar tidak bisa berhenti...

Apa saja kesehatan yang bisa saya tingkatkan untuk menjaga mata meskipun sudah mengonsumsi suplemen nutrisi?

 

Membatasi penggunaan komputer dan ponsel juga akan membantu, tetapi tidak bisa begitu saja melepaskan gelar raja komunikasi dan raja aktivitas.


Saya berusaha mengurangi sebanyak mungkin dan hanya melakukan yang mampu...ㅜㅜ

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komentar 22
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    이선호
    중간중간 먼곳 바라보면서 눈 스트레칭이나 눈마사지 해주는게 좋다고 하더라구요 검색해보시면 방법들 잘 나와있을거예요~ 알고도 귀찮아서 안하는게 문제지만 20분 눈 쓰면 잠시만이라도 창 밖이나 먼곳 바라봐 주는게 좋대요. 20분마다는 솔직히 힘들지만 최소 한시간 일했으면 1분이라도 쉬어주려고 생각하고 있네요^^;
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    최민희
    저도 시력이 진짜 많이 나빠진게 느껴져요 ㅜㅜ 폰이랑 컴퓨터를 달고 살아서겠지만 시력은 돌아오지도 않는데 정말 슬프네요.. ㅜㅜ
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    감사와행복 
    네 저도 소통하다보니 눈이 더 나빠지는것 같아요
자제해야되는데 놓을수도없고 걱정이네요
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    라일락
    소통하다보니 확실히 눈이 나빠지네요
폰사용을 줄이긴 해야겠어요
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    펭하잉
    맞아요 스마트폰 많이 보면 아무래도
영향이 갈거에요.. 루테인 꾸준히 챙겨드셔보세요
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    에너자이저2
    눈운동도 도움된다는데..저도 안하게되네요..
눈영양제도 챙겨도 좋을꺼같아요
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    원숭이개쥐
    어느 일정 시간 두고 가급적 눈을 쉬게 해 주려고 노력 중입니다 
저도 소통왕, 활동왕 하느라 더 피곤해졌네요 그렇다고 그걸 손을 놓지는 못 하고.. 딜레마네요 ㅋ
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    네바이넙
    이게 좋은걸 먹어주는 것도 중요하겠지만 결국은 나쁜걸 안하는게 제일 중요하더라구요. 안하기 어려우면 한번에 하는 시간을 줄이고 자주 쉬어주시는게 좋을듯요
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    나비얌
    저도시력이 좋은편이었는데 점점나빠지네요
습관이란 걸 고쳐야겠어요
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    HJ
    따뜻한 온질찜 한번씩 해 주세요.
그리고 눈알굴리기 운동도 도움이 됩니다
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    워니사랑
    요즘 조금씩 줄이고 있어요 여기 소통왕도 오늘이 막날인데
오늘 조그만 하려구요
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    햄찌
    아무래도 스마트폰이 문제이긴해요ㅜ
루테인도 좋다들었어요
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    lsy
    맞아요 저도 시력은 굉장히 좋은데 스마트폰덕에 노안이 왔네요 ㅎ
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    양미애
    저도 폰을 많이 봐서인지 눈이 점점 안 좋아지는게 느껴지더라구요 ㅜ 불꺼진 어두운 밤 지금도 핸드폰을 하고 있네요 ㅜ 
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    비누마덜
    모바일 핸드폰 사용량과 PC를 덜 보는게 가장 좋다고 하던데 쉽지 않네요.
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    스마일
    눈운동 있더라구요 
눈감고 눈동자 굴리기요
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    clare
    그러게요 휴대폰 오래보면 눈에 안좋을 것 같기는 합니다.
노안이 시작되고 있는데 가끔 안과가서 검진도 받아보는게 좋을것 같아요.
 
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    켈리장
    전 노안이 갑자기 심해져서 생활이 조금 불편해지기 시작했어요
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    인프리
    저도... 소통왕에 근무하며 컴퓨터 봐야하니 걱정이에요
눈 운동 달력으로 눈운동을 해보세요~
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    포도팡
    ㅎㅎ 맞아요... 눈 건강 지켜야하는데 활동왕 놓칠 수 없죠~!