冬季感染诺如病毒的个人卫生维护经验

我平时不太容易得食物中毒，但因为冬天放松了警惕，感染了诺如病毒。由于没有将牡蛎和食物彻底煮熟，导致腹泻持续不断，还伴有头痛和发热，感染诺如病毒让我挺难受的。诺如病毒没有特殊的治疗药物，必须特别注意个人卫生，比如彻底洗手，并确保食物充分煮熟才能预防，我正在严格遵守这些措施。

诺如病毒无论年龄大小都可能感染，由于其传染性比想象中更强，即使在冬季也不能掉以轻心。诺如病毒即使在60度加热30分钟后仍能保持感染性，因此必须格外小心。持续了大约3天的稀便，每天大约去6次厕所。因为腹泻持续，打算服用止泻药，但听说会阻止感染物排出，所以没有服用。感染诺如病毒后，由于腹泻无法进食，使用运动饮料或离子饮料以防脱水。含糖量高的碳酸饮料和果汁反而可能加重诺如病毒的症状，所以不建议食用。诺如病毒在症状好转后，仍具有3天到2周的传染性，容易传染给家人，因此采取了隔离措施。还经常使用洗手液，听说威尔康普瑞尔洗手液效果好，所以在康复后也继续使用。其主要成分为70%的乙醇，效果良好，洗手后要彻底擦干，才能发挥作用。还持续使用BAS水果蔬菜清洗剂，因为食物和水中也可能感染诺如病毒，确保彻底清除细菌和有害物质。