임현희
저는 밥솥에 그릭 요거트 꾸덕 하게 만드는데 잘 되네요
从六年前开始持续生产的希腊酸奶销售
里面也含有添加剂，令人不信任，虽然是甜味，但自己做会更好。
制作起来也比想象中不麻烦，材料也很简单。
血糖和胆固醇丰富，便秘和益生菌丰富
对消化也非常有帮助
我强烈推荐全家人零食用希腊酸奶
制作成沙拉，搭配料理非常美味
坚果或果酱也很搭配哦
只需要牛奶和布尔加利斯即可。
一升牛奶配上一瓶酸奶刚刚好
即使没有微波炉也可以，将牛奶倒入锅中煮沸即可。
将牛奶倒入塑料容器中，再倒入酸奶，用塑料刮刀轻轻搅拌。
然后用被子盖住，放置大约10个小时。
它以柔软的感觉完成。
这个状态也还可以，但
浓稠的是希腊酸奶吧
铺上薄布后倒入酸奶，放入冰箱冷藏约两个小时
那样会变得浓稠起来
下面也分离出乳清。
如果继续以这种状态冷藏，会变得更浓稠。
存放一周毫无问题
'
自己制作的蓝莓果酱也很好吃。
为了便秘，也可以在这里放一些切好的苹果。
可以多种方式使用
希腊酸奶是用牛奶酸奶作为原料的健康食品。
上健康和益生菌块
对便秘非常有帮助
最近我太习惯快餐了，想要吃健康的食物。
我给孩子们吃饼干零食时，也会另外拿出希腊酸奶。
我上传了，用自己做的代替市售的糖块的酸奶。
如果给他们水果酱或切好的新鲜水果，他们会吃得很好。
不用担心便秘问题
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评论 19
마요네즈과일쨈에 수제오거트 상상만해도 건강해지는것 같네요 거기에다가 맛도 좋구여
시리꾸덕한 그릭 요거트 맛나지요..ㅎ 저도 전기밥솥으로 합니다~^^
우아하기우와 저도 해보고 싶어요 맛있겠어요
애니홀릭그릭요거트 작접 만들어 드시는군요. 전 엄두가 안나서 최대한 건강한걸로 찾아서 사먹고 있어요. 만드는게 최고지만 ㅜ
느릿팬더만들어 먹음 넘 맛나죵 부지런하십니다
눈부셔요요거트 만드는 기계를 하나 살까 고민이었는데 사진보니 도전해보고싶네요^^
가을이엄마불가리스 대신 요거트 스타터 사용 해 보세요. 살아있는 유산균 가미하면 좋아요. 가격도 더 저렴하고요.
또이또이그릭요거트 만들어 드시는 분들 요즘 되게 많은 거 같아요. 효과가 많군요
수컷삼색고양이유익한 정보 감사합니다ㅎ 한번 도전해 봐야겠네요 맛나게 드셔요
- aettaett
저두 집에서 만들어 먹어요. 우유가 소비가 많아지더라구요 ㅎㅎ
채소걸찾으려던 정보 얻어서 정말 감사해요! 감사합니다! ㅎㅎ
이혜진꾸덕한 그릭요거트 맛있겠어요~ 저도 한때는 요거트기계로 만들어 먹었는데 어느 순간 애들이 안 먹으니 안 만들어지네요^^
- 쑥쓰1004
요즘 많이들 만들어 드시더라구요. 구매해서 먹는 것보다 엄청 절약될 것 같아요
강아림그릭요거트를 직접 해가지고 만들어서 드시다니 대단하시네요
- 김민정
그릭 요거트에 블루베리 잼 맛있어요. 사다가 먹어야겠어요.
- 강아림
그림 요거트를 집에서 만들어 먹다니 정말로 부지런하네요.
신정호솜씨가 좋으시네요 저도 집에서 한번 그릭 요구르트 만들어 봐야겠어요
지폐메이커좋은 정보네요..저도 만들어 먹어야 겠어요^^ 좋은 정보 감사합니다.