닥-행복한베니
치아씨드? 맛은 어떤가요~ 다른 애들의 힘을 빌리지 않고 먹어도 괜찮을까요?
奇亚籽具有抗氧化作用，对改善皮肤健康非常有效，还对减肥、预防便秘、促进血液循环健康以及预防糖尿病有帮助，是被认证为能照顾我健康的超级食品。
我也从不久前开始购买奇亚籽，前一天把它泡在豆奶里，或者和无糖可可粉和牛奶混合后放入冰箱，等到吃饭前用茶匙大约五次取出食用，或者搭配水果一起吃。
根据你的喜好，将奇亚籽提前一天浸泡在豆奶或牛奶中，然后放入冰箱，奇亚籽会像果冻一样膨胀到自己体积的十二倍。
粘稠如布丁的质地，和任何新鲜水果都非常搭配，直接食用也可以，用水果煮也可以，做菜时加入一点也能改善口感，非常棒。
奇亚籽也有副作用。血压低的人或孕妇应注意，因为它具有降低血压和收缩子宫的作用。
每天用一茶匙泡五勺的奇亚籽吃起来刚刚好。原本建议的每日摄入量是45克，但我觉得那太多了，吃大约20克左右比较合适。
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评论 21
하나둘셋몸에 좋다고하는데 저는 이거사실 먹기가좀 힘들었어요
엄마 건강하게 오래사세요!저도 몸에 좋다고 이것저것 챙겨 먹는게 쉽지만은 않았는데 하나씩 하나씩 준비해서 먹다 보니 이젠 생활이 되니까 쉽더라구요
김경섭좋은 정보 감사드립니다, 즐저녁되세요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
제 리뷰가 도움이 되셨다니 감사합니다 김경섭 님도 즐거운 저녁 되세요
- 양양
치아씨드 한 번도 안 먹어 봤는데 여러가지 좋은 점이 많군요!!
- 엄마 건강하게 오래사세요!
치아 씨드 세 개 슈퍼푸드로 선정되었는데 건강에도 좋고 당뇨병에도 예방에도 좋고 내 건강에도 좋고 여기저기 다 좋더라구요 피부 건강에도 좋고
사팔치아 씨드는 처음 들어 보네요 건강에좋다고 하니 맛이 정말 궁금해요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
저도 얼마 전에 치아씨드를 접하게 되었는데 상당히 포만감도 좋고 식감도 좋아서 일단 건강에 엄청 좋다고 하니까 챙겨 먹는 건 좋을 것 같아요
김도연어머 좋군요 ㅎㅎ 치아씨드 저도 먹어봐야겟네요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
꼭 챙겨서 드셔 보세요 오버나이트 해서 먹으면 식감 이 너무 맛있답니다
- 김선345
치아씨드 저에겐 엄청 생소한데 여러가지 좋은 효능이 많나 보네요~
- 엄마 건강하게 오래사세요!
일단 효능이 너무 좋아서 세계 슈퍼푸드로 선정될만큼 효과적이에요
- 호떡
치아씨드ㅡㅡ 맛은 어떠세요? 포만감은 큰가요? 곤약처럼 씹히는건가요? 궁금한게많네요 다효를위해~^^ 인터넷 검색해서 구입하면되나요?
- 엄마 건강하게 오래사세요!
곤약처럼 씹히는데 꼭 키위 샤시는 느낌 에다가 약간 젤리 섞인 마시라고 생각하면 되고 포만감 엄청 커요 인터넷으로 구입 가능 하답니다
지미니향기치아씨드는 처음보네요^^ 맛이 궁금하네요 좋은정보 감사해요
- 엄마 건강하게 오래사세요!
좋은 정보 되셨다니 저도 너무 기쁘네요 한번 구매해서 드셔보시길 바래요
핑효모이거 먹는다고 좋아질까 싶습니다만~ 그래도 꿀팁 참고하겠습니다
강아림치아씨드 맛이 어떨지 맛이 정말 궁금하네요 몸에 좋다고 하더라고요
김워킹좋은 정보 알아갑니다. 감사해요!