Tại sao lại bị tiêu chảy và đau bụng quá thường xuyên như vậy nhỉ???
Từ thời trung học, tôi đã gặp vấn đề về dạ dày. Đột nhiên tôi phải chuyển đến nơi xa mà không chuyển trường, nên tôi không thể ăn đúng giờ và trong những lúc đói bụng, tôi thường ăn vặt kích thích như đồ ăn nhanh một cách vội vàng để qua cơn đói, từ đó thói quen ăn uống của tôi bắt đầu xấu đi rõ rệt.
Vào đại học, tôi uống rượu rất nhiều và ăn uống đến khuya;;;
Sau đó, tôi đã làm việc tại nhiều công ty nơi mà làm việc quá giờ như ăn cơm vậy;;
[if !supportEmptyParas] [endif]
Dù sao đi nữa, nếu tôi viện lý do này nọ thì thói quen ăn uống của tôi đã bị hỏng khá lâu rồi~
Tuy nhiên, nhờ vào lợi khuẩn đã dùng lâu dài, vấn đề đại tràng từng bị táo bón và tiêu chảy liên tục đã trở nên khá hơn.
Dù thói quen ăn uống vẫn còn vấn đề, nhưng nhờ cố gắng không bỏ bữa dù ít hơn trước, nên tôi đã phần nào cải thiện được vấn đề khó tiêu thường xuyên.
[if !supportEmptyParas] [endif]
Nhưng gần đây tôi lại bị đau bụng thường xuyên và hay bị tiêu chảy.
Tôi không đặc biệt ăn thức ăn hỏng, hoặc ăn nhiều quá nhanh, hoặc ăn đồ nhiều dầu mỡ một cách đột ngột, nhưng không có dấu hiệu cảnh báo nào, bình thường vẫn khỏe mạnh rồi đột nhiên trên đường đi làm bụng bắt đầu đau dữ dội như bị siết chặt, nếu không đi vệ sinh ngay lập tức thì sẽ gặp chuyện lớn...
[if !supportEmptyParas] [endif]
Chỉ khoảng 10 năm trước, khi tôi làm việc ở công ty khác, tôi cũng đã từng gặp phải triệu chứng giống hệt như vậy.
Công ty của tôi phải đi tàu điện ngầm khoảng 40 phút, rõ ràng là khi rời khỏi nhà thì không có vấn đề gì, nhưng sau khi đi qua 2-3 ga thì bụng đột nhiên bắt đầu đau âm ỉ, mặt trở nên trắng bệch, đổ mồ hôi lạnh và không thể chịu nổi cơn đau bụng dữ dội, cuối cùng tôi phải xuống tàu điện ngầm vội vàng chạy vào nhà vệ sinh để giải quyết. Thậm chí có lúc tôi phải nhảy xuống tàu 2-3 lần để chạy vào nhà vệ sinh.
Gần như mỗi tuần tôi đi trễ 2-3 lần vì vậy... Thật sự có những lúc đột nhiên khó tìm nhà vệ sinh khiến tôi cảm thấy rất bối rối và không biết phải làm sao...
Gần đây, triệu chứng đó lại bắt đầu xuất hiện.
[if !supportEmptyParas] [endif]
Thực ra, cách đây 10 năm, khi tôi gặp phải những triệu chứng đó, tôi đã làm việc tại công ty đó và gặp nhiều căng thẳng, đồng thời thể lực của tôi cũng rất yếu, đến mức tôi đã gọi cấp cứu 119 đến 3 lần từ công ty;;;
Cuối cùng, sau khi nghỉ việc ở công ty, các triệu chứng đó biến mất như thể là nói dối.
Nhưng dạo này tôi không gặp phải chuyện gì đặc biệt gây căng thẳng, chế độ ăn uống cũng đã được cải thiện, tôi cũng bắt đầu tập thể dục trở lại để chăm sóc tốt cho cơ thể mình, vậy tại sao tôi lại cảm thấy như thế này lần nữa không rõ...
[if !supportEmptyParas] [endif]
Gần như mỗi tuần ít nhất một lần, tôi đều bị đau bụng và tiêu chảy vào buổi sáng...
Hôm nay sáng cũng vội vàng trên đường đi làm;;
Chỉ vừa giữ được tinh thần, mới đến được công ty, rồi vội vàng chạy vào nhà vệ sinh;;; An toàn rồi!!
Những ngày có triệu chứng này, tôi nhất định bị đau đầu kéo dài suốt ngày và cảm thấy đầu đau, tay và bụng nóng như bị đầy hơi suốt cả ngày. Liệu chứng đau bụng này có phải là một dạng của việc tiêu chảy không?
Tôi đều đặn kiểm tra nội soi dạ dày hai năm một lần và ăn uống khá tốt, vậy tại sao dạ dày và ruột của tôi lại như thế này? Thật sự tôi nên làm gì để giảm bớt các triệu chứng này?
Chăm sóc chế độ ăn khi bị tiêu chảy hoặc đau bụng
Khi bị đau bụng và gặp vấn đề, bổ sung nước là rất quan trọng.
Cần liên tục uống nước lúa mạch hoặc nước ấm để phòng ngừa các triệu chứng mất nước.
Ngoài ra, việc uống đồ uống chứa ion để phục hồi chất điện giải cũng rất quan trọng, và nên bắt đầu ăn các loại cháo nhẹ, thức ăn lỏng hoặc súp khi cảm thấy đã khá hơn một chút. Đặc biệt, nên chọn những món không chứa rượu và không gây kích thích.
Nên ăn những thực phẩm không gây kích thích để hệ tiêu hóa có thể dịu lại, và nếu có thể, việc nhịn ăn trong khoảng 1-2 ngày sẽ rất hiệu quả. Sau khi nhịn ăn, nên dùng cháo hoặc súp nhẹ để làm dịu dạ dày sau thời gian đó.