27日，中部和南部内陆突降大雪，早晨的气温比前一天骤降7到10度。强风使体感温度更低。身体未能适应温度变化发出信号。是消化不良。这是许多人都出现的变化。健康保险审查评估院对2014年至2018年五年间“功能性消化不良”门诊患者人数进行了比较分析，结果显示，12月至2月的患者人数比3月至11月多出10.4%。

天气寒冷时，胃肠功能会暂时下降。消化功能由我们身体的自主神经系统调控，而这个神经系统对温度变化特别敏感。当体感温度下降时，为了升高体温，激活自主神经系统中的交感神经会变得活跃，使血流集中到产生热量的肌肉部位。相对而言，流向胃的血流减少，导致胃的活动性降低。促进消化的副交感神经也会变得不活跃，减少消化酶的分泌。如果胃中有食物等，就会引发消化不良。肠道的蠕动也会减弱，进而导致便秘。

由于寒冷导致身体活动减少也会影响消化不良。饭后散步的人如果因为寒冷而只坐着或躺着，反而会降低消化能力。轻微的运动可以刺激肠道，帮助消化。一项针对经历腹胀症状的成人的研究显示，饭后走路10到15分钟后，肠内气体、打嗝等胃肠问题有所减少。

如果在冬天特别容易出现消化不良症状的人，应穿着内衣，围上围巾、帽子等，以保暖外出。在从户外进入室内后，最好不要立即用取暖器取暖，而是自然提高体温。如果饭后外出时太冷，可以通过简单的原地走动来缓解消化不良症状。高脂肪食品、乳制品、面粉制品、咖啡、酒等可能会加重消化不良，应避免食用。

另一方面，要注意保暖，避免暴露在室内外极端温差中，如果持续出现消化不良，应留意是否伴有体重减轻等其他症状，最好在消化内科进行准确诊断以确保安全。

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消化不良的人们

让身体暖和一些是好的。

我也觉得在车里吃东西有点不方便

我马上感到胃部不适了。