27日中部與南部內陸突降大雪，早晨氣溫較前一天驟降7至10度。強風使體感溫度更低。身體未能適應氣溫變化，發出信號。消化不良。這是許多人都會出現的變化。健康保險審查評價院從2014年至2018年，對五年間「功能性消化不良」就診患者數進行比較與分析，結果顯示12月至2月的患者數比3月至11月多10.4%。

天氣寒冷時，胃腸功能會暫時下降。消化功能由我們身體的自主神經系統控制，這個神經系統對溫度變化特別敏感。當體感溫度下降時，為了提高體溫，激活自主神經系統中的交感神經，促使血流集中到產生熱量的肌肉，血流到胃腸的量相對減少，導致胃的活動性降低。促進消化的副交感神經也會變得不活躍，從而減少消化酶的分泌。如果胃中有食物，則容易引發消化不良。腸道的蠕動也會減弱，進而導致便秘。

因為寒冷導致身體活動量減少也會影響消化不良。曾經飯後散步的人，如果因為寒冷而只坐著或躺著，反而會降低消化能力。輕微的活動能刺激腸道，幫助消化。根據一項針對經歷腹脹症狀的成人的研究，飯後走路10到15分鐘後，腸內氣體、嗝等胃腸問題有所減少。

如果在冬天特別容易出現消化不良症狀的人，應該穿著內衣，並在外出時圍上圍巾、帽子等以保暖。在從室外回到室內後，比起立即用電熱器取暖，更自然地提高體溫會更好。餐後如果外出太冷，可以通過簡單的原地走動來緩解消化不良症狀。高脂肪食品、乳製品、麵粉食品、咖啡、酒等可能會加重消化不良，應該避免。

另一方面，注意保暖，避免暴露在室內外極端溫差中，如果持續有消化不良的情況，應留意是否伴有體重減輕等其他症狀，並在消化內科接受正確的診斷是比較安全的。

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消化不良的人士

讓身體暖和一些比較好。

我也覺得在車上吃東西有點不方便

我馬上感受到胃脹氣了。