Vào ngày 27, tuyết rơi đột ngột ở khu vực trung tâm và nội địa phía nam, nhiệt độ sáng giảm từ 7 đến 10 độ so với ngày hôm trước. Gió mạnh khiến cảm giác nhiệt còn thấp hơn nữa. Cơ thể không thích nghi kịp với sự thay đổi nhiệt độ gửi tín hiệu báo động. Đó là chứng khó tiêu. Đây là sự thay đổi phổ biến ở nhiều người. Trung tâm Đánh giá và Phê duyệt Bảo hiểm Y tế đã phân tích và so sánh số lượng bệnh nhân điều trị chứng khó tiêu chức năng từ năm 2014 đến 2018 trong 5 năm, cho thấy số bệnh nhân trong khoảng tháng 12 đến tháng 2 nhiều hơn 10,4% so với từ tháng 3 đến tháng 11.

Khi thời tiết lạnh, chức năng tiêu hóa tạm thời giảm sút. Chức năng tiêu hóa do hệ thần kinh tự chủ của cơ thể điều khiển, hệ thần kinh này đặc biệt nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ. Khi nhiệt độ cảm nhận giảm, để nâng cao nhiệt độ cơ thể, hệ thần kinh tự chủ, đặc biệt là hệ giao cảm, sẽ hoạt động mạnh mẽ, dẫn đến dòng máu tập trung vào các cơ sinh nhiệt. Ngược lại, lượng máu đến dạ dày giảm, làm giảm hoạt động của dạ dày. Thần kinh phó giao cảm, giúp thúc đẩy tiêu hóa, bị ức chế, dẫn đến giảm tiết enzyme tiêu hóa. Nếu dạ dày chứa thức ăn, sẽ gây ra chứng khó tiêu. Hoạt động co bóp của ruột cũng giảm, dẫn đến táo bón.

Việc giảm hoạt động thể chất do lạnh cũng ảnh hưởng đến chứng khó tiêu. Những người thường đi dạo sau bữa ăn nhưng vì lạnh mà chỉ ngồi hoặc nằm ngay lập tức thì khả năng tiêu hóa lại giảm đi. Bởi vì những cử động nhẹ nhàng kích thích ruột giúp tiêu hóa dễ dàng hơn. Trong một nghiên cứu trên người lớn từng trải qua triệu chứng đầy bụng, khi đi bộ 10-15 phút sau bữa ăn, các vấn đề về khí trong ruột, ợ hơi và các vấn đề tiêu hóa khác đã giảm đi rõ rệt.

Nếu bạn thường xuyên gặp phải các triệu chứng khó tiêu đặc biệt vào mùa đông, hãy mặc đồ trong nhà, quấn khăn quàng cổ, đội mũ để giữ ấm khi ra ngoài. Sau khi vào trong nhà từ ngoài trời, tốt hơn hết là tự nhiên nâng cao nhiệt độ cơ thể thay vì ngay lập tức làm ấm bằng thiết bị sưởi. Sau bữa ăn, nếu quá lạnh để ra ngoài, chỉ cần đi bộ tại chỗ đơn giản cũng có thể giảm các triệu chứng khó tiêu. Thực phẩm chứa nhiều chất béo, sản phẩm từ sữa, thực phẩm làm từ bột mì, cà phê, rượu có thể làm trầm trọng thêm chứng khó tiêu, do đó nên tránh.

Trong khi đó, chú ý đến việc giữ ấm và tránh tiếp xúc với sự chênh lệch nhiệt độ cực đoan giữa trong nhà và ngoài trời, nếu tình trạng khó tiêu kéo dài, hãy kiểm tra xem có các triệu chứng kèm theo như giảm cân hay không, và nên nhận chẩn đoán chính xác từ bác sĩ tiêu hóa để đảm bảo an toàn.

===========

Những người gặp khó khăn trong việc tiêu hóa

Việc làm ấm cơ thể một chút là tốt đúng không?

Tôi cũng cảm thấy hơi đói nên ăn ở chỗ này.

Ngay lập tức tôi cảm thấy khó tiêu.