Il 27, una nevicata improvvisa ha colpito le zone interne centrali e meridionali, facendo scendere le temperature mattutine di 7-10 gradi rispetto al giorno precedente. Il vento forte rende la percezione del freddo ancora più intensa. Il corpo, non abituato ai cambiamenti di temperatura, invia segnali. È indigestione. È un cambiamento che si manifesta in molte persone. L'Istituto Nazionale per la Valutazione e la Ricerca sulla Salute ha confrontato e analizzato il numero di pazienti con diagnosi di "dispepsia funzionale" dal 2014 al 2018, riscontrando che tra dicembre e febbraio il numero di pazienti era superiore del 10,4% rispetto a quello di marzo-novembre.

Quando fa freddo, le funzioni dello stomaco si riducono temporaneamente. La funzione digestiva è controllata dal sistema nervoso autonomo del nostro corpo, che è particolarmente sensibile ai cambiamenti di temperatura. Quando la temperatura percepita diminuisce, il sistema nervoso autonomo attiva il sistema simpatico, che ha un effetto di risveglio, causando un aumento del flusso sanguigno verso i muscoli che producono calore. Di conseguenza, il flusso sanguigno verso lo stomaco diminuisce, riducendo l'attività gastrica. Il sistema nervoso parasimpatico, che stimola la digestione, si disattiva, portando a una diminuzione della secrezione di enzimi digestivi. Se lo stomaco è pieno di cibo, può insorgere indigestione. Anche l'attività motoria dell'intestino diminuisce, portando alla stitichezza.

Anche il calo dell'attività fisica a causa del freddo influisce sulla cattiva digestione. Anche le persone che facevano una passeggiata dopo i pasti, se si siedono o si sdraiano subito a causa del freddo, vedono peggiorare la loro capacità digestiva. Un movimento leggero stimola l'intestino e aiuta la digestione. Uno studio condotto su adulti che avevano sperimentato gonfiore addominale ha mostrato che camminare per 10-15 minuti dopo i pasti riduceva i problemi gastrointestinali come gas intestinali e eruttazioni.

Se si soffre frequentemente di indigestione durante l'inverno, è consigliabile indossare indumenti termici e coprirsi con sciarpa e cappello quando si esce per mantenere il calore. Dopo essere entrati in casa dall'esterno, è meglio aumentare naturalmente la temperatura corporea piuttosto che riscaldarsi immediatamente con un apparecchio di riscaldamento. Se fa troppo freddo per uscire dopo un pasto, anche una semplice camminata sul posto può alleviare i sintomi dell'indigestione. È importante evitare alimenti ad alto contenuto di grassi, latticini, prodotti a base di farina, caffè e alcol, poiché possono peggiorare l'indigestione.

Nel frattempo, si è prestata attenzione all'isolamento termico e si è evitato di essere esposti a differenze di temperatura estreme tra interno ed esterno, ma se la dispepsia persiste, è importante verificare se ci sono sintomi associati come perdita di peso, e consultare un gastroenterologo per una diagnosi accurata.

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Per coloro che hanno problemi di digestione

È meglio mantenere il corpo un po' caldo.

Anche io, se penso di mangiare un po' in piedi,

Proprio ho avuto un attacco di indigestione.