El 27 de día, una nevada repentina cayó en el interior del centro y del sur, haciendo que la temperatura matutina cayera entre 7 y 10 grados en comparación con el día anterior. El viento fuerte hace que la sensación térmica sea aún más baja. El cuerpo, que no se ha adaptado a los cambios de temperatura, envía señales. Es indigestión. Es un cambio que afecta a muchas personas. Según la Agencia de Evaluación y Aseguramiento de la Atención Médica, al comparar y analizar el número de pacientes con "indigestión funcional" atendidos durante cinco años desde 2014 hasta 2018, se encontró que en diciembre a febrero había un 10.4% más de pacientes que en marzo a noviembre.

Cuando hace frío, la función gástrica se deteriora temporalmente. La función digestiva es controlada por el sistema nervioso autónomo de nuestro cuerpo, que es especialmente sensible a los cambios de temperatura. Cuando la temperatura percibida disminuye, el sistema nervioso autónomo activa el sistema nervioso simpático, que tiene un efecto de alerta, para elevar la temperatura corporal, dirigiendo el flujo sanguíneo hacia los músculos que generan calor. En consecuencia, el flujo sanguíneo hacia el estómago disminuye y su actividad se reduce. El nervio parasimpático, que promueve la digestión, se desactiva, lo que también reduce la secreción de enzimas digestivas. Si hay comida acumulada en el estómago, puede provocar indigestión. La motilidad intestinal también disminuye, lo que puede llevar al estreñimiento.

La disminución de la actividad física debido al frío también afecta la indigestión. Incluso las personas que daban un paseo después de comer, si se quedaban sentadas o acostadas por el frío, en realidad tenían una menor capacidad digestiva. Esto se debe a que los movimientos ligeros estimulan los intestinos y ayudan a la digestión. Un estudio realizado con adultos que experimentaron síntomas de distensión abdominal mostró que caminar durante 10 a 15 minutos después de comer redujo los gases intestinales, eructos y otros problemas estomacales.

Si una persona tiene frecuentes síntomas de indigestión en invierno, debe usar ropa interior térmica y cubrirse con bufanda, gorro, etc., para mantener el calor al salir. Después de entrar de afuera a adentro, es mejor elevar la temperatura corporal de forma natural en lugar de calentarse inmediatamente con un aparato de calefacción. Después de comer, si hace demasiado frío para salir, incluso caminar en el lugar puede aliviar los síntomas de indigestión. Se deben evitar alimentos altos en grasa, productos lácteos, alimentos con harina, café y alcohol, ya que pueden empeorar la indigestión.

Por otro lado, preocuparse por mantener el calor y evitar la exposición a temperaturas extremas en interiores y exteriores, si la indigestión persiste, es importante verificar si hay síntomas acompañantes como pérdida de peso, y es recomendable obtener un diagnóstico preciso en un departamento de gastroenterología para mayor seguridad.

===========

Para las personas que tienen indigestión

Es bueno mantener el cuerpo un poco más cálido.

También, si siento que estoy un poco incómodo comiendo en el coche

Me dio una indigestión de inmediato.