已诊断高脂血症十年，正在服药并管理生活和饮食习惯

根据健康检查记录，已经被诊断为高脂血症大约十年了。在工作中定期接受体检并获得结果单，但我从未感觉身体有异常。最近如果检查结果数值不好，会明显标记出来，但以前似乎没有这样的标记，我不理解为什么我当时完全没有在意，直接忽略了。以前似乎并不认为高脂血症是一种疾病。

 

现在已经服用高脂血症药物4到5年了。

这是我的总胆固醇数值变化表

高脂血症总胆固醇、LDL、HDL和中性脂肪的数值也很重要。

 

起初在医院开药时，医生因为数值较高，给我开了剂量较大的降脂药。

相比之下，HDL和甘油三酯的数值在服药前也还不错。

 

在服药的同时，我也努力减少面粉类食物和油腻的食物。其实我以前都不知道高脂血症这个词，但回想起过去的饮食习惯，吃了很多不健康的食物（油炸食品、韩式快餐、面包、加工食品），几乎都随心所欲地吃着。

现在我还不能完全戒掉降脂药和面粉制品，但我已经尽量减少了50%以上，也在吃杂粮饭和蔬菜，还在补充Omega-3。

大约一年左右，血脂水平得到了很好的控制，药量也减半在服用。

 

不仅是高脂血症，糖尿病等血管疾病似乎也在逐渐增加。大约一年前，糖尿病指标也开始引起注意。

两者都是血液不健康的疾病，因此血管管理非常重要。

我减半了药量，想知道是否完全停药也可以。我曾试图在中间停止降脂药三个月，通过运动和饮食调节，但无法抗拒食物的诱惑，时不时就想吃，结果血脂又逐渐升高，最后又重新开药了。

医生也说自己有高脂血症，运动也必须非常努力才能有效果，果然自己做起来还是很困难。我打算就按照现在这样，合理地坚持药物、饮食习惯和运动这三方面。