Đã chẩn đoán rối loạn lipid máu cách đây 10 năm và đang điều trị bằng thuốc, quản lý chế độ ăn uống và lối sống.

Ghi chú kiểm tra sức khỏe cho thấy đã hơn 10 năm kể từ khi tôi được chẩn đoán mắc chứng tăng lipid máu. Trong quá trình làm việc tại công ty, tôi thường xuyên kiểm tra sức khỏe và nhận kết quả, nhưng tôi chưa từng cảm thấy có vấn đề gì về cơ thể. Gần đây, nếu kết quả kiểm tra không tốt, các số liệu sẽ được làm nổi bật rõ ràng, nhưng trước đây có lẽ không như vậy, tôi không hiểu tại sao tôi lại không quan tâm và bỏ qua nó. Có vẻ như trước đây tôi chưa từng nghĩ tăng lipid máu là bệnh.

 

Hiện tại đã uống thuốc giảm cholesterol được 4-5 năm rồi.

Đây là bảng thay đổi chỉ số tổng cholesterol của tôi

Mỡ máu cao liên quan đến tổng lượng cholesterol và các chỉ số LDL, HDL, triglyceride cũng rất quan trọng.

 

Lúc đầu, khi tôi nhận đơn thuốc tại bệnh viện, họ đã kê đơn thuốc chống cholesterol với liều lượng lớn do các chỉ số của tôi cao.

Chỉ số HDL và triglyceride của tôi còn khá ổn trước khi dùng thuốc.

 

Trong quá trình uống thuốc, tôi cố gắng giảm các món ăn làm từ bột mì và giảm các món ăn nhiều dầu mỡ. Thật sự tôi chưa từng biết đến từ "mỡ máu cao", nhưng khi nhìn lại thói quen ăn uống của mình, tôi nhận ra rằng tôi đã ăn tất cả những loại thực phẩm không tốt cho bệnh tật (chiên, đồ ăn nhanh, bánh mì, thực phẩm chế biến sẵn) theo sở thích của mình.

Hiện tại tôi chưa thể hoàn toàn cắt bỏ thuốc giảm cholesterol và các thực phẩm chứa bột mì, nhưng tôi đã giảm hơn 50%, đồng thời vẫn ăn cơm gạo lứt, rau củ và bổ sung omega-3.

Từ khoảng một năm trước, chỉ số mỡ trong máu đã được kiểm soát tốt, liều lượng đã giảm còn một nửa và đang sử dụng thuốc.

 

Không chỉ mỡ máu cao mà các bệnh về mạch máu như tiểu đường cũng có vẻ như đang tiến triển. Khoảng một năm trở lại đây, tôi cũng đã chú ý đến chỉ số đường huyết của mình.

Cả hai đều là các bệnh không tốt cho sức khỏe của máu, vì vậy quản lý mạch máu là rất quan trọng.

Tôi đã giảm thuốc một nửa, nên tôi tự hỏi liệu có thể ngưng hoàn toàn không. Trong quá trình đó, tôi đã cố gắng kiểm soát cholesterol bằng cách ngưng thuốc trong khoảng 3 tháng và điều chỉnh chế độ ăn uống cùng tập thể dục, nhưng không thể chống lại sự cám dỗ của thức ăn, cứ thỉnh thoảng lại ăn theo ý thích, và chỉ số lại tăng dần, cuối cùng tôi lại phải đi khám bác sĩ để được kê đơn thuốc trở lại.

Bác sĩ cũng nói rằng bản thân ông ấy cũng bị chứng mỡ trong máu và phải tập thể dục rất vất vả mới có hiệu quả, nhưng rõ ràng tự mình làm thì có vẻ khó khăn. Tôi chỉ định giữ đúng thuốc, chế độ ăn uống và tập luyện như hiện tại một cách hợp lý.