(健康小贴士) 我们家族的免疫担当柠檬酱和枇杷酱

(健康小贴士)我们家族的免疫力小秘诀是妈妈亲手制作的柠檬糖浆和枸杞糖浆。

四季不断为我们准备的清茶，既清凉又温暖，大家喝着都觉得很舒服。五口之家还没有人感染新冠病毒呢~喝温暖的茶时，我还会加入甜甜的蜂蜜，让身体更加放松，享受这份温馨。

 

 

柠檬酱的功效
预防感冒
柠檬中的维生素C可以增强体内免疫力，因此有助于预防换季时节或寒冷冬天的感冒。

抗氧化作用
我们的身体在受到压力或外部、内部器官的负担时，会产生一种对身体有害的氧气，叫做活性氧。简单来说，它会攻击我们身体的正常细胞。而喝柠檬酱可以抑制和减少这种活性氧，具有抗氧化作用。

3. 疲劳恢复
柠檬酱不仅富含维生素C，还含有大量的柠檬酸。这种柠檬酸有助于放松体内肌肉，有助于缓解疲劳。此外，它还能将尿液转变为碱性，对于有泌尿结石的人来说，可能会有所帮助。

 

增强免疫力，提高对外部病毒的抵抗力，并且由于维生素C，有效预防感冒。

柠檬中的柠檬酸成分有助于缓解疲劳，适合平时感到疲惫的人群，同时也有助于清除体内堆积的废物。

 

维生素C不仅有助于缓解疲劳，还对皮肤美容有益。
此外，苹果山中的类黄酮成分可以让肌肤充满活力，帮助排出毛孔中的废物，保持细腻的肌肤。请务必记住柠檬茶的功效。

柠檬的柠檬酸具有酸味，能够刺激食欲，增强食欲。

具有杀菌作用的柠檬可以杀灭食物中毒菌，有助于预防食物中毒，还对去除鱼等海鲜的腥味也很有效。

 

木瓜的功效

外表丑陋不堪，因此有句谚语：“鱼市的丢脸由乌贼负责，水果摊的丢脸由柚子负责。”柚子虽然外表不同，但却是一种具有出色香气和效果的果实。

 

增强胃部健康，帮助消化，缓解支气管炎症状，对神经痛或肌肉痛也有很好的效果。

 

柿子广为人知，能帮助肺部化痰止咳，对慢性支气管炎有效，适合体力较弱、容易疲劳、容易感冒的人。此外，据说还能增强肺部和舒缓胃部。柿子的酸味成分含有有机酸，具有促进肌肉顺畅运动和改善血液循环的功效，在肌肉抽筋或痉挛、关节痛、神经痛时效果显著。

 

此外，膝盖酸胀、腿部肿胀和疼痛的情况也适用，腰部和膝盖无力，以及四肢麻木的情况也适用。但如果有便秘，可能会有副作用，因此需要注意。山楂对糖尿病也有效，因为赋予甜味的果糖比其他糖类更能阻止血糖升高，不仅能减缓体内糖分的吸收，还能加快已吸收糖分的消耗。

 

<-食物搭配->
木瓜和生姜非常相配，有助于止咳和消化。与铁不相配，烹饪时请使用陶瓷刀。
<-功效与营养成分->
含有大量皂苷、苹果酸、柠檬酸、维生素C和类黄酮等成分，具有缓解疲劳和预防感冒的效果。