(Chia sẻ mẹo sức khỏe) Nước chanh và quả mộc qua giúp tăng cường hệ miễn dịch cho gia đình chúng ta

(Chia sẻ mẹo sức khỏe) Bí quyết tăng cường miễn dịch của gia đình chúng tôi là mứt chanh do mẹ ruột tự làm và mứt quả quất.

Bạn đã làm cho chúng tôi uống trà mát mẻ hoặc ấm áp suốt cả năm, không bao giờ thiếu, và tất cả 5 thành viên trong gia đình vẫn chưa ai mắc COVID-19 cả~ Khi uống ấm, chúng tôi còn thêm mật ong ngọt ngào để làm dịu cơ thể, thưởng thức như một loại trà thư giãn.

 

 

Lợi ích của nước chanh mật ong
Phòng ngừa cảm lạnh
Vitamin C trong chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể, do đó rất hữu ích trong việc phòng tránh cảm lạnh trong mùa chuyển mùa hoặc mùa đông lạnh giá.

2. Chống oxy hóa
Cơ thể chúng ta khi gặp căng thẳng hoặc tổn thương ở các cơ quan bên ngoài hoặc bên trong sẽ tạo ra các oxy có hại cho cơ thể gọi là oxy tự do. Nói dễ hiểu, đó là những kẻ tấn công các tế bào bình thường trong cơ thể chúng ta, nhưng khi bạn uống nước chanh ngâm, nó sẽ ức chế và giảm các oxy tự do này thông qua tác dụng chống oxy hóa.

3. Phục hồi mệt mỏi
Trong nước chanh có chứa không chỉ vitamin C mà còn nhiều axit citric. Axit citric này giúp thư giãn cơ bắp trong cơ thể, rất tốt để giảm mệt mỏi. Ngoài ra, nó còn có vai trò làm cho nước tiểu trở nên kiềm, vì vậy những người bị sỏi đường tiết niệu có thể tham khảo.

 

Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao khả năng chống lại các virus bên ngoài và hiệu quả trong việc phòng ngừa cảm lạnh nhờ vitamin C.

Và thành phần axit citric trong vỏ chanh giúp giảm mệt mỏi, rất tốt cho những người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đồng thời còn giúp loại bỏ các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể.

 

Vitamin C không chỉ giúp giảm mệt mỏi mà còn tốt cho làm đẹp da.
Ngoài ra, thành phần axit táo và flavonoid giúp làm tươi mới làn da và loại bỏ chất thải trong lỗ chân lông, giúp duy trì làn da mịn màng, hãy nhớ công dụng của trà chanh nhé.

Hợp chất axit citric trong chanh giúp tạo ra vị chua, kích thích cảm giác thèm ăn và thúc đẩy sự ngon miệng.

Chanh có tác dụng khử trùng, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm, từ đó phòng ngừa ngộ độc thực phẩm và còn hiệu quả trong việc khử mùi tanh của cá và các loại hải sản khác.

 

Công dụng của quả mộc qua

Quả quất, dù trông xấu xí và gồ ghề, có câu thành ngữ rằng "Cá kho, cá trích làm mất mặt, quả quất làm mất mặt trái cây", là loại quả có mùi thơm và tác dụng vượt trội so với vẻ ngoài của nó.

 

Làm cho dạ dày khỏe mạnh để hỗ trợ tiêu hóa, giảm các triệu chứng viêm khí quản, và còn hiệu quả cao trong điều trị đau dây thần kinh hoặc đau cơ.

 

Quất đã được biết đến rộng rãi là giúp hỗ trợ phổi, làm loãng đờm và giảm ho, do đó có hiệu quả trong điều trị viêm phế quản mãn tính và phù hợp cho những người có thể lực yếu, dễ mệt mỏi và dễ bị cảm lạnh. Ngoài ra, nó còn được biết đến với khả năng làm mạnh phổi và làm dịu dạ dày. Các thành phần hữu cơ tạo nên vị chua của quất có tác dụng giúp các cơ hoạt động trơn tru và cải thiện tuần hoàn máu, do đó có thể mang lại hiệu quả khi bị chuột rút hoặc co thắt cơ, hoặc khi bị đau khớp, đau thần kinh.

 

Ngoài ra, còn tốt cho những trường hợp đau nhức đầu gối, chân sưng tấy và đau, hoặc khi lưng và đầu gối yếu, hoặc chân tay tê liệt. Tuy nhiên, nếu bị táo bón, cần cẩn thận vì có thể gây tác dụng phụ. Mộc quả cũng rất hiệu quả cho bệnh tiểu đường, vì đường Fructose tạo vị ngọt giúp ngăn chặn sự tăng đường huyết hơn các loại đường khác, đồng thời làm chậm quá trình hấp thụ đường trong cơ thể và còn giúp tiêu thụ nhanh lượng đường đã được hấp thụ.

 

<-Phù hợp thực phẩm->
Mộc qua và gừng hợp nhau tốt, giúp giảm ho và hỗ trợ tiêu hóa. Không hợp với sắt, nên sử dụng dao gốm trong quá trình nấu ăn.
<-Công dụng và thành phần dinh dưỡng->
Saponin, axit táo, axit citric, vitamin C, flavonoid và các chất khác được chứa nhiều, có hiệu quả trong việc phục hồi mệt mỏi và phòng ngừa cảm lạnh.