“Não bộ ngày càng lão hóa, càng lớn tuổi càng cần chú ý”… ‘Những dưỡng chất này’ bảo vệ tế bào não

 

“Não bộ ngày càng già đi, càng lớn tuổi càng cần chú ý”…

Những chất dinh dưỡng này bảo vệ tế bào não

 

 

Càng lớn tuổi, khả năng nhận thức càng giảm sút và sức khỏe não bộ càng xấu đi là điều khó tránh khỏi.

Về các yếu tố nguy cơ thúc đẩy quá trình lão hóa não, mặc dù đã có nhiều nghiên cứu cung cấp thông tin.

Thông tin về các yếu tố có thể phòng ngừa hoặc giảm thiểu suy giảm nhận thức vẫn còn thiếu hụt.

 

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí chị em của 《Nature》, 《NPJ Aging》, một số chất dinh dưỡng nhất định có thể đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình lão hóa não khỏe mạnh.

 

Kết quả nghiên cứu về hai biểu hiện rõ ràng của lão hóa não,

Vì vậy, quá trình lão hóa nhanh và chậm đã được xác nhận.

 

Các thành viên của nhóm lão hóa chậm trễ có thể tích não lớn hơn so với các thành viên của nhóm lão hóa nhanh.

Có độ toàn vẹn chất trắng lớn hơn, nồng độ các chất chuyển hóa trong não cao hơn và khả năng kết nối chức năng tốt hơn.

 

Phát hiện này gợi ý rằng các biểu hiện lão hóa chậm trễ có đặc điểm là cấu trúc và chức năng não khỏe mạnh hơn.

 

Trong khía cạnh hồ sơ dinh dưỡng, nhóm trì hoãn lão hóa có lợi cho sức khỏe não bộ

Nồng độ của một số chất dinh dưỡng đã được biết là cao hơn.

 

Ở đây có các axit béo đa không no như EPA (Eicosapentaenoic acid) và ALA (Alpha-linolenic acid).

Các axit béo không no đơn như axit béo palmitoleic và axit béo oleic, lutein và zeaxanthin như

Các loại vitamin bao gồm carotenoid, vitamin E và choline. Những dưỡng chất này bao gồm

Được biết đến với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, điều này liên quan đến quá trình oxy hóa

Giúp bảo vệ não khỏi căng thẳng và hỗ trợ sức khỏe tế bào.

 

Những cá nhân trong nhóm trì hoãn lão hóa cũng đạt thành tích tốt hơn trong các bài kiểm tra nhận thức đo lường trí thông minh, chức năng thực thi và trí nhớ.

 

Giáo sư Aaron Babi, tác giả nghiên cứu và trưởng trung tâm Não bộ, Sinh học và Hành vi tại Đại học Nebraska-Lincoln,

Nghiên cứu của chúng tôi xác định hồ sơ dinh dưỡng chính có thể làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người cao tuổi

 

Cung cấp các hướng đi triển vọng cho thiết kế can thiệp dinh dưỡng nhằm thúc đẩy quá trình lão hóa não lành mạnh

Kết quả nghiên cứu cho thấy một số thành phần trong chế độ ăn uống có liên quan đến chức năng nhận thức khi tuổi tác tăng lên

Nó cho biết rằng điều này có thể giúp duy trì sức khỏe não bộ.

 

 

Phóng viên Park Joo-hyun (sabina@kormedi.com)