"Cholesterol cao quá mức và đáng sợ" ... Thói quen ăn uống tồi tệ nhất làm hỏng mạch máu là gì?

Cả mẹ tôi và chồng tôi đều bị chứng rối loạn lipid máu...

Mẹ vẫn đang cố gắng cải thiện thói quen ăn uống của mình...

Chú rể vẫn còn chưa tỉnh ngộ...

Có vẻ như tôi cần phải nhắc nhở bạn sửa đổi thói quen ăn uống của mình rồi ㅠ_ㅠ

Ồ... chồng tôi cứ không tỉnh táo dù đã uống thuốc giảm mỡ máu~~~ Tôi lo lắng quá.

------------------------------------

Rối loạn lipid máu - Rối loạn lipid bất thường, con đường ngắn nhất gây tổn thương tim mạch

Nguyên nhân của rối loạn lipid máu bao gồm tiêu thụ lượng calo cao, chất béo cao, carbohydrate cao, uống rượu, hút thuốc, căng thẳng, thiếu vận động và tuổi tác tăng lên. Để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch do rối loạn lipid máu gây ra, việc kiểm soát cholesterol LDL là điều cần thiết. [Hình ảnh=Getty Images Bank]

 

 

 

Theo dữ liệu của Cơ quan Đánh giá và Kiểm tra Bảo hiểm Y tế, số người đến khám vì bệnh rối loạn lipid máu (rối loạn mỡ máu) đã vượt quá 3,04 triệu người vào năm 2023. Tăng 38,4% so với 5 năm trước (2019 - 2,19 triệu người). Trong cùng khoảng thời gian, tỷ lệ tăng của cao huyết áp là 14,6% và tiểu đường là 19,2%, cho thấy tốc độ tăng trưởng rất nhanh. Điều này càng làm tăng tính nghiêm trọng vì đây là các yếu tố nguy cơ chính của các bệnh tim mạch và đột quỵ. Hãy cùng tìm hiểu lại về sức khỏe mạch máu.

Tại sao lại có nhiều người mắc cả cao huyết áp và tiểu đường như vậy... mạch máu càng ngày càng bị hư hỏng nhanh hơn

Lý do tại sao chứng rối loạn lipid máu lại đáng sợ là vì nó gây ra các bệnh tim mạch và mạch máu não có thể đe dọa tính mạng và để lại di chứng. Theo dữ liệu của Hiệp hội Bệnh lý Mạch máu và Xơ vữa Động mạch Hàn Quốc, 72,1% người bị cao huyết áp đi kèm với rối loạn lipid máu. Người mắc bệnh tiểu đường còn cao hơn, với tỷ lệ 87,1%. Khi huyết áp cao làm tổn thương mạch máu và bệnh tiểu đường thúc đẩy viêm nhiễm, các chất béo trung tính và cholesterol dễ dàng bám dính hơn vào thành mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch máu.

Cholesterol cao so với rối loạn lipid máu... con đường nhanh dẫn đến bệnh tim mạch

Mỡ máu cao đề cập đến tình trạng tổng hợp cholesterol, LDL cholesterol xấu và triglyceride trong máu cao. Nếu đồng thời giảm cả HDL cholesterol tốt, đó là rối loạn lipid máu. Thuật ngữ phổ biến là mỡ máu cao, nhưng về mặt y học, thuật ngữ chính xác hơn là rối loạn lipid máu. Khi mắc phải rối loạn lipid máu, bệnh tim mạch hoặc tình trạng xấu đi của nó có thể xảy ra. Cuối cùng, rối loạn lipid máu là một yếu tố nguy cơ quan trọng của bệnh tim mạch. Rối loạn lipid máu → thay đổi nồng độ lipid → xơ vữa động mạch → tiến triển thành bệnh tim mạch.

Chế độ ăn nhiều calo, nhiều chất béo, nhiều carbohydrate, uống rượu, hút thuốc, căng thẳng, thiếu vận động

Nguyên nhân của rối loạn lipid máu bao gồm tiêu thụ nhiều calo, chất béo, carbohydrate, uống rượu, hút thuốc, căng thẳng, thiếu vận động và tuổi tác tăng lên. Để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, việc kiểm soát cholesterol LDL là điều cần thiết. Ngay cả khi cholesterol LDL tích tụ, nguyên nhân gây lão hóa mạch máu, cũng không có triệu chứng. Thường được phát hiện tình cờ qua xét nghiệm máu trong khám sức khỏe định kỳ. Đừng chủ quan vì cholesterol cao phổ biến, cần nhanh chóng điều trị.

Phụ nữ có mức cholesterol thay đổi lớn trong thời kỳ mãn kinh... "Chú ý đến mạch máu của bạn"

Khi tăng cân, tỷ lệ mắc bệnh rối loạn lipid máu sẽ tăng lên, còn giảm cân sẽ làm giảm cholesterol và triglyceride. Cần giảm tiêu thụ chất béo bão hòa như mỡ thịt và tập thể dục để tiêu hao năng lượng. Tập thể dục có tác dụng giảm tổng cholesterol và tăng HDL cholesterol. Rượu làm tăng mức triglyceride. Hút thuốc làm tăng tổng cholesterol, triglyceride, LDL cholesterol và giảm HDL cholesterol. Nếu bỏ thuốc, HDL cholesterol sẽ tăng lên và tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và tử vong sẽ giảm.

Phụ nữ có mức cholesterol thay đổi đáng kể trước và sau mãn kinh. Estrogen, hormone nữ giới, làm tăng mức HDL cholesterol và giảm mức LDL cholesterol để bảo vệ mạch máu, nhưng sau mãn kinh, hormone này giảm đột ngột. Phụ nữ trung niên cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe mạch máu trong thời kỳ mãn kinh.