5 thói quen xấu khiến khuôn mặt ngày càng to ra mà bạn không nhận ra

 

 

Gối cao hoặc thấp

 

Nếu bạn ngủ với gối thấp, bạn có thể cảm thấy khó chịu và khó ngủ hơn vì không rõ lý do, và nếu đã quen với gối cao thì cần điều chỉnh để phù hợp cho khuôn mặt nhỏ. Gối quá cao có thể gây áp lực lên đốt sống cổ, phần trên cùng của cột sống cổ, dẫn đến thoát vị đĩa đệm. Ngược lại, sử dụng gối quá thấp cũng không tốt, vì gối thấp cũng cản trở tuần hoàn máu khi ngủ, dễ làm mặt bị sưng phù. Nếu bạn không muốn mỗi sáng phải đối mặt với khuôn mặt tròn như chiếc đĩa, hãy sử dụng gối có độ cao phù hợp.

 

Nằm sấp tự mình

 

Chỉ cần nhìn vào cách ngủ cũng có thể biết được tính cách. Thói quen ngủ ảnh hưởng không chỉ đến tính cách mà còn đến sức khỏe nhỏ nhặt. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi nằm sấp, bạn cần nhớ rằng bạn thường có hành động gây áp lực lên khớp hàm. Điều này có thể làm hàm bị chìa ra và gây viêm xoang, vì vậy nếu muốn duy trì khuôn mặt trẻ trung, hãy hạn chế không chỉ việc ngủ sấp mà còn việc đọc sách hoặc sử dụng điện thoại trong thời gian dài. Thói quen cắn chặt hàm cũng có thể gây ra sự bất đối xứng trên khuôn mặt và làm khuôn mặt trông to hơn, vì lý do này bạn cần cẩn thận.

 

3. Khuôn mặt không biểu cảm

 

Ngay cả khi cuộc sống đôi khi nhàm chán và hầu hết những ngày đều vất vả, bạn vẫn nên cố gắng duy trì thói quen cười. Bởi vì nếu mặt luôn giữ vẻ mặt vô cảm, dần dần khuôn mặt sẽ trở nên nhăn nheo và kích thước cũng sẽ tăng lên. Mỗi lần mỉm cười, các cơ mặt sẽ được sử dụng, vì vậy tốt nhất là duy trì khuôn mặt luôn mang nụ cười tự nhiên. Ngoài ra, khi cười, khóe miệng sẽ căng lên. Tôi cũng khuyên bạn thử tập luyện múi môi. Nếu bạn đặt lưỡi lên vòm miệng và thở bằng mũi, sẽ có hiệu quả tạo ra đường nét hàm thon gọn và trông mảnh mai hơn.

 

4. cổ rùa

 

Sửa tư thế cổ để tạo ra vai vuông thay vì cơ vai, và chỉnh sửa tư thế đúng để thay thế cho đĩa đệm cổ và lưng, giúp giảm tình trạng cổ rùa. Bạn còn có thể thấy hiệu quả làm mặt nhỏ lại. Do học tập lâu dài, làm việc máy tính và sử dụng điện thoại thông minh quá mức, ngày càng có nhiều người mắc phải chứng cổ rùa. Đây là thói quen xấu cần phải chỉnh sửa vì nó làm giảm tập trung và gây đau đầu. Khi các cơ ở phía sau cổ, nơi nâng đỡ khuôn mặt, phát triển, chúng kéo mặt về phía sau, giúp khuôn mặt trông nhỏ hơn rõ rệt.

 

Không xoa bóp

 

Ngay cả khi rửa mặt, nếu bạn không chạm tay vào mặt, hãy bắt đầu lại từ hôm nay. Nói về yoga mặt, đơn giản là massage mặt. Sử dụng dụng cụ để giảm sưng và thư giãn các cơ ở cổ và mặt liên kết với cổ. Đặc điểm rõ ràng của các đặc điểm khuôn mặt và làn da săn chắc không phải là điều có thể đạt được trong một lần. Hãy xem lại những thói quen cứng đầu lâu ngày và bắt đầu bằng cách trân trọng bản thân để thiết lập những thói quen đúng đắn.