5 cattive abitudini che fanno ingrandire il viso senza che te ne accorga

 

 

1. Cuscino alto o basso

 

Se si dorme con un cuscino troppo basso, si può sentirsi scomodi senza sapere il motivo e si avrà difficoltà a dormire. Se si è abituati a un cuscino alto, è necessario regolare l'altezza anche per il bene del viso piccolo. Un cuscino troppo alto può comprimere la vertebra cervicale, la parte superiore della colonna vertebrale del collo, portando a problemi come il disco intervertebrale. D'altra parte, usare un cuscino troppo basso non è nemmeno consigliabile. Anche un cuscino basso può ostacolare la circolazione sanguigna durante il sonno, causando gonfiore facile del viso. Se non si desidera svegliarsi ogni mattina con un viso rotondo come un vassoio, bisogna usare un cuscino di altezza adeguata.

 

Sdraiarsi a pancia in giù

 

Si dice che si possa capire la tendenza anche solo guardando il modo di dormire. Le abitudini del sonno influenzano non solo le inclinazioni personali ma anche la salute minore. Se ti trovi a preferire la posizione prono, ricorda che stai spesso sottoponendo le articolazioni della mascella a stress. Questo può portare a una protrusione della mascella e causare sinusite, quindi se desideri mantenere un volto giovane e fresco, oltre a dormire a pancia in giù, evita di leggere a lungo o di usare il cellulare. Anche l'abitudine di mordere la mascella può causare asimmetria del viso e far sembrare il volto più grande, quindi per gli stessi motivi, bisogna fare attenzione.

 

3. Espressione impassibile

 

Anche se a volte la vita può sembrare noiosa e si trascorrono giorni difficili, è importante abituarsi a sorridere anche forzatamente. Perché se si mantiene un'espressione impassibile, il volto si appesantisce e diventa più grande. Poiché ogni volta che si sorride si utilizzano i muscoli facciali, è meglio mantenere un volto che sembri sempre sorridente. Inoltre, quando si sorride, si esercitano gli angoli della bocca. Si consiglia anche di praticare l'esercizio di muovere la lingua. Se si appoggia la lingua al palato e si respira attraverso il naso, si può ottenere un effetto di linee più snelle e un aspetto più snello.

 

4. Collo da tartaruga

 

Correzione della postura del collo a tartaruga che crea una spalla a forma di angolo retto invece del trapezio, correggendo la postura invece di dischi cervicali e lombari. Si può anche notare un effetto di riduzione del viso. A causa di lunghi studi, lavori al computer e un uso eccessivo di dispositivi smartphone, sempre più persone sviluppano la postura a tartaruga. Questa postura, che distrae la concentrazione e provoca mal di testa, è una cattiva abitudine che deve essere corretta assolutamente. Con la formazione di muscoli nella parte posteriore del collo che sostiene il viso, si tira indietro il viso, rendendolo naturalmente molto più piccolo.

 

5. Non fare massaggi

 

Se anche lavarsi il viso senza toccarlo con le mani, ricomincia da oggi. Quello che si chiama yoga del viso, in parole semplici, significa massaggiare il viso. Utilizzando un gua sha, bisogna eliminare il gonfiore e sciogliere i muscoli fino ai linfonodi del collo collegato al viso. Avere tratti distintivi e una pelle soda non è qualcosa che si può ottenere in un solo colpo. Riflettete sulle abitudini dure e consolidate e iniziate a prendervi cura di voi stessi, stabilendo così abitudini corrette.