Hãy loại bỏ bệnh tiểu đường. Thói quen riêng của tôi để giảm mức đường huyết: đi bộ và lối sống sinh hoạt

Ngày: 18/6/24, 6 giờ sáng, 10 giờ sáng Thời tiết: Trời quang đãng

Đo đường huyết: Vào ngày 17 tháng 6, lúc 7 giờ 45 phút tối, đã ăn tối và đi ngủ khoảng sau 10 giờ.

Và thức dậy vào lúc 5 giờ sáng

Hôm qua tôi đã đi bộ 15.000 bước, và khi đo đường huyết vào lúc 8:25 sáng thì chỉ số đã giảm.

Chỉ số đường huyết là 115.

Trong khi đi bộ, tôi cũng đang đọc Sách Thánh từ Giê-rê-mi 47 đến Giê-rê-mi 52, đồng thời ghi nhớ Khải Huyền 9:1-3 và đã thuộc lòng đến Khải Huyền 6. Mỗi ngày, tôi gặp gỡ và gửi tin nhắn Kinh Thánh cùng với lời Chúa trong ngày.

Lúc 10 giờ sáng tôi đã đo lại và chỉ số đường huyết là 94.