糖尿病をなくそう。血糖値を下げるための私だけのルーティン、ウォーキング運動と生活習慣

日付：2024年6月18日午前6時、午前10時 天気：晴れ

血糖測定：6月17日午後7時45分に食事をし、10時過ぎに寝ました。

そして、午前5時に起きて

昨日1万5千歩歩いたのに、午前8時25分に血糖値を測ったときに数値が下がった。

血糖値は115です。

歩きながら聖書のエレミヤ書47章から52章までを読み、黙示録9章1節から3節までを暗記し、さらに黙示録6章まで暗記しました。毎日の出会いや聖書の文字を送るなど、一日の活動を言葉とともに過ごすようになりました。

午前10時に再度測定したところ、血糖値は94です。