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Health/Fitness

Stretching in the morning

2025.03.31 21:57
kiểm tra sắt vụn

Stretching in the morningMy elementary schooler and kindergarteners wake up even late at 6:30 AM... Mom is not a grown-up of a new world... The kids wake up, get up, prepare breakfast, and even then, they are still sleeping, so I do some stretching to loosen up my tired body. Since it's only 4 minutes, I think it's easy to do. It's almost the same routine. Starting like this on Monday feels refreshing. I should also do some stretching before bed^^

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bình luận 15
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    엄마가 일찍어나는  엄마어린이가
모범생 되엇나봐요
잘 하셔네요 
수고하셔어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      므찌당당
      nhà văn
      아이들덕분에 아침시간 부지런해져요
지금은 회사 쉬는데 작년까지만 해도 어찌 다녔는지 의문이예요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    초딩 유딩이 부지런하네요 ㅎㅎ
스트레칭으로 개운하게 몸풀기 잘하셨어요 ~^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      므찌당당
      nhà văn
      일찍 일어나는 아이들 덕분에 아침에 운동도 잘햇어요
캐시홈트를 얼마전에 알았지 뭐예요, 요즘 보면서 따라합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    아이들이 일찍 일어나는군요^^
그럼 엄마도 일찍 일어날수 밖에 없지요^^:
스트레칭 수고하셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      므찌당당
      nhà văn
      아빠 출근할때 보려고 깨는건지 일찍이도 깹니다
대신 일찍자기도 하네요, 저도 애들처럼 부지런해져야 겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쩡♡
    아이들이 일찍기상 하네요
덕분에 엄마도 일찍 기상하시구요ㅋ
스트레칭으로 몸풀기 안하시면
큰일나겠어요ㅋ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      므찌당당
      nhà văn
      스트레칭 안하면 온몸도 쑤시고요 잠도 덜깨는거 같아요
느슨한 몸 마음 4월부터 바로잡아보려구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    스트레칭 해주셨네요
고생하셨습니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      므찌당당
      nhà văn
      매일 하니 요것도 운동이 꽤 되는거 같아요
한세트씩 늘어나는 재미도 있네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은하수
    일찍 일어나니 기특하네요 ㅎㅎ
아침 스트레칭 수고하셨어요
아침에 쭉쭉펴주면 개운하고 좋지요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      므찌당당
      nhà văn
      스트레칭해주면서 뻣벗한 몸도 좀 풀어주고요
개운하게 잘 움직이며 활력을 몸에 넣어줬어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      은하수
      아침에 스트레칭 해주니까 몸이 가뿐해지네요 
아침마다 하니까 확실히 도움되고 좋지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     아침 시간 스트레칭으로 하루를 시작해주셧네요~
  뻐근한 몸을  시원하게  풀어 하루를
 시작해주면  개운하니 좋은것 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
     
캐시홈트너무 좋아요. 
많이 하시네요.   좋아요!