Faire des étirements le matin

Mes enfants de primaire et de maternelle se lèvent toujours à 6h30 même tard le soir... Maman n'est pas une adulte d'un nouveau pays... Quand les enfants se réveillent, elles se lèvent, préparent le repas, puis elles dorment encore, leur corps fatigué, elles font des étirements pour se détendre. C'est court, seulement 4 minutes, donc c'est facile à faire. C'est presque la même routine. Commencer comme ça le lundi, ça fait du bien. Je devrais aussi faire des étirements avant de dormir^^