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朝の時間にストレッチをする

朝の時間にストレッチをする私たちの家の小学生と幼稚園児は遅くても6時30分に起きます。お母さんは新しい国の大人じゃないです...子供たちが起こして起きて、ご飯を用意しても、まだ眠っていることもあります。疲れた体をほぐすためにストレッチをします。4分なので短くてやりやすいと思います。ほとんど同じルーティンですね。月曜日にこうして始めると気持ちが良いです。寝る前のストレッチもやらなきゃ^^

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コメント 15
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    엄마가 일찍어나는  엄마어린이가
    모범생 되엇나봐요
    잘 하셔네요 
    수고하셔어요 
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      므찌당당
      作者
      아이들덕분에 아침시간 부지런해져요
      지금은 회사 쉬는데 작년까지만 해도 어찌 다녔는지 의문이예요
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    애플
    초딩 유딩이 부지런하네요 ㅎㅎ
    스트레칭으로 개운하게 몸풀기 잘하셨어요 ~^^
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      므찌당당
      作者
      일찍 일어나는 아이들 덕분에 아침에 운동도 잘햇어요
      캐시홈트를 얼마전에 알았지 뭐예요, 요즘 보면서 따라합니다
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    비니비니
    아이들이 일찍 일어나는군요^^
    그럼 엄마도 일찍 일어날수 밖에 없지요^^:
    스트레칭 수고하셨어요 
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      므찌당당
      作者
      아빠 출근할때 보려고 깨는건지 일찍이도 깹니다
      대신 일찍자기도 하네요, 저도 애들처럼 부지런해져야 겠어요
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    쩡♡
    아이들이 일찍기상 하네요
    덕분에 엄마도 일찍 기상하시구요ㅋ
    스트레칭으로 몸풀기 안하시면
    큰일나겠어요ㅋ
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      므찌당당
      作者
      스트레칭 안하면 온몸도 쑤시고요 잠도 덜깨는거 같아요
      느슨한 몸 마음 4월부터 바로잡아보려구요
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    땡땡이
    스트레칭 해주셨네요
    고생하셨습니다
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      므찌당당
      作者
      매일 하니 요것도 운동이 꽤 되는거 같아요
      한세트씩 늘어나는 재미도 있네요
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    은하수
    일찍 일어나니 기특하네요 ㅎㅎ
    아침 스트레칭 수고하셨어요
    아침에 쭉쭉펴주면 개운하고 좋지요 
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      므찌당당
      作者
      스트레칭해주면서 뻣벗한 몸도 좀 풀어주고요
      개운하게 잘 움직이며 활력을 몸에 넣어줬어요
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      은하수
      아침에 스트레칭 해주니까 몸이 가뿐해지네요 
      아침마다 하니까 확실히 도움되고 좋지요 
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    깐데또까
     아침 시간 스트레칭으로 하루를 시작해주셧네요~
      뻐근한 몸을  시원하게  풀어 하루를
     시작해주면  개운하니 좋은것 같아요 
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    아침햇살77
     
    캐시홈트너무 좋아요. 
    많이 하시네요.   좋아요!