Quản lý tĩnh mạch chân của riêng tôi

Không nghiêm trọng lắm nhưng đã có tĩnh mạch mạng nhện khá lâu rồi.

Gần đây, tôi thường bị chuột rút khi ngủ khiến rất khó khăn, chưa cần phải làm thủ thuật hay phẫu thuật.

Tôi không muốn, tôi đang chăm sóc tại nhà.

Không có gì đặc biệt, sáng thức dậy thì mang tất ép, về nhà tháo tất ra và massage khoảng 10 phút.

Và trước khi đi ngủ, đặt chân lên cao để thư giãn.

Dù không có hiệu quả lớn nhưng cảm giác mệt mỏi ở chân giảm đi nên tôi nghĩ là tốt.