Hành trình thành công bỏ thuốc lá

Tôi muốn chia sẻ câu chuyện thành công của mình trong việc bỏ thuốc lá sau 25 năm hút thuốc.

Tôi đã sống bằng cách hút hai bao thuốc mỗi ngày, học được từ quân đội.

Tự an ủi rằng không thể tránh khỏi căng thẳng công việc, tôi đã làm việc quá sức cho phổi của mình.

Việc thức dậy vào buổi sáng quá khó khăn và mệt mỏi do mệt mỏi mãn tính, nghe câu chuyện thành công bỏ thuốc của đồng nghiệp để tự nhủ bản thân,

Tôi đã bắt đầu bỏ thuốc lá.

Đây là ba ngày tôi cảm nhận rõ lý do tại sao người ta hay nói "chỉ quyết tâm trong ba ngày".

Để không bị lung lay ý chí, tôi đã đặt một hộp thuốc lá trước chỗ ngồi ở nơi dễ thấy và tiếp tục cuộc chiến đấu với chính bản thân mình.

Tôi đã cố gắng chịu đựng với quyết tâm sẽ đốt bỏ đi điếu thuốc trước mặt tôi vào ngày tôi tròn 3 tháng không hút thuốc.

Trong giấc mơ, tôi thấy hình ảnh mình đang hút thuốc, và tôi đã thức dậy tự chửi bản thân vài lần, nhưng dần dần cường độ của mong muốn hút thuốc đã giảm đi.

Trong tuần thứ 3 của việc bỏ thuốc lá, tôi thấy kỳ lạ vì dù có người bên cạnh hút thuốc, tôi vẫn không cảm thấy thèm thuốc.

Trong vòng 2 tháng không hút thuốc, tôi đã cố ý tránh các buổi gặp gỡ để uống rượu, nhưng sau đó, tôi vẫn duy trì việc không hút thuốc trong các buổi gặp gỡ đó mà không gặp vấn đề gì.

Hiện tại tôi vẫn cảnh giác để tránh cảm giác muốn hút thuốc.

Chỉ cần bạn chịu đựng tốt trong tuần khó khăn nhất, những tuần sau sẽ dễ dàng hơn.

Có thể có sự khác biệt cá nhân, nhưng tôi đã như vậy.

Từ bây giờ, tôi hy vọng không còn người bạn tên là Thuốc lá bên cạnh tôi nữa.