영경
오 담배 끊으신거네요 너무 멋지세요 친구보니까 끊었다가도 다시 피더라구요
25年間喫煙者だった私の禁煙成功談を共有します。
軍隊で覚えたタバコを一日二箱ずつ吸って暮らしていました。
自分で職場のストレスを仕方ないと慰めながら、自分の肺を酷使していたのです。
朝起きるのがとてもつらく、慢性的な疲労に苦しむとき、職場の同僚の禁煙成功談を聞きながら決意を新たにして、
禁煙を始めました。
本当に「三日坊主」という言葉がなぜできたのかを実感した三日間でした。
覚悟が崩れないように、席の前に一本のタバコをよく見える場所に置き、自分自身との戦いを続けました。
私は目の前に見えるあのタバコを禁煙3ヶ月目の記念日に燃やし尽くす覚悟で耐えました。
喫煙している私の姿が夢に現れ、自分を罵って目覚めることが何度もあったが、次第に喫煙欲求の強さは減ってきました。
禁煙3週目には隣でタバコを吸っても喫煙欲求が湧かなくて不思議に思いました。
禁煙を始めてから2ヶ月までは意図的に飲み会を避けていましたが、その後の飲み会でも禁煙を続けることに問題はありませんでした。
今もなお喫煙への衝動が湧くのではないかと警戒しています。
最もつらい一週間だけ耐えれば、その次は楽になると感じました。
個人差はあるかもしれませんが、私はそうでした。
これからは、私のそばにタバコという友達がいないことを願っています。
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コメント 20
별이뭉오 금연이 쉽지 않다던데 대단하세요 주변에 금연 시도하고 실패한 사람들 많이 봤거든요
지영도영뭐든 처음이 어렵지 시작하면 다들 잘 이겨내더라구요 화이팅입니다
이베트미욘그 힘들다던 금연을 성공하셨군요. 축하드려요. 우리 집 식구 언제 끊어주려나요
꿈굽는사람대단하네요 쉽지않았겠어요
- 미리내♡♡♡
와~~~진짜 멋지시네요. 금연 진짜 힘들다고 하던데 인내심, 자기와의 싸움에서 승리하셨군요. 짝짝짝~~~
- lemon송
와~~ 대단하세요.. 다른 분들께 도움 될 것 같아요^^
닥-행복한베니담배를 눈앞에 두고 하기는 더 힘들었을 텐데. 정말 대단한 인내력에 박수를!!
Quadruple 4 Project자신과의 싸움에서 이기셨네요 진심으로 축하드립니다
햄찌우와 힘든걸 성공하셨네요 쭉 이어가시기를요
케이스굉장하시네요. 축하드립니다. 금연이 쉽지 않다던데 대단하세요
neplos저도 금연 10년차이지만 구구절절 공감하고 갑니다. 처음엔 조금 힘들지만 잠깐 한두달만 이겨내면 결국엔 해낼 수 있습니다.
- 김민정
금연 성공하셨네요. 축하드립니다.
유가연금연 성공 축하드립니다정말 대단하세요
블루버드너무 대단하시고 멋지신 분이세요..우리오빠가 술과 동시에 담배를 끊었는데 주위에서 다 놀라더라구요..아예 오빠는 그 두 존재를 입 가까이에 일체 대지를 않아요..10년 넘었습니다..ㅎ
- 양양
금연하시는 거 어려우셨을 텐데 성공하시다니 멋지시네요 ㅎㅎ
채아미너무 대단하시고 축하드려요 아직 진행중이라고 해도 의지가 있으신거니 언제든 꼭 성공하실꺼예요
- 김민정
금연 성공하셨군요. 앞으로도 쭈욱 금연하세요
- 해설사
담배 근처를 안가는게 답이네요 담배라는 친구와 꼭 절교하세요
금지니정말 대단한 각오 하시고 실천하셨네요. 금연성공 축하드려요