Histoire de réussite pour arrêter de fumer

Je vais partager mon histoire de réussite pour arrêter de fumer après 25 ans de tabagisme.

Je vivais en fumant deux paquets de cigarettes par jour, comme j'avais appris dans l'armée.

Je me consolais en me disant que je ne pouvais rien faire face au stress au travail, tout en surchargeant mes poumons.

Il est très difficile de se lever le matin et de faire face à une fatigue chronique, mais en écoutant le récit de réussite d'un collègue de travail qui a arrêté de fumer, je me motive.

J'ai commencé à arrêter de fumer.

C'était vraiment trois jours où j'ai compris pourquoi on dit que la détermination ne dure que trois jours.

Pour ne pas laisser tomber ma détermination, j'ai placé une cigarette à portée de vue devant ma place et j'ai continué à lutter contre moi-même.

Je me suis préparé à brûler cette cigarette devant moi le jour où j'aurai atteint trois mois sans fumer.

Je me suis souvent réveillé en me maudissant après avoir vu dans mon rêve que je fumais, mais progressivement, l'intensité de mon envie de fumer a diminué.

Au troisième semaine d'arrêt du tabac, j'étais étonné de ne pas ressentir d'envie de fumer même lorsque quelqu'un fumait à côté de moi.

Jusqu'à deux mois d'abstinence, j'ai délibérément évité les soirées alcoolisées, mais par la suite, il n'y a eu aucun problème à continuer à ne pas fumer lors des rassemblements.

Je reste actuellement vigilant de peur de ressentir à nouveau l'envie de fumer.

Si vous tenez bon pendant la semaine la plus difficile, vous ressentirez que la suite devient plus facile.

Il peut y avoir des différences individuelles, mais c'était mon cas.

À partir de maintenant, je préférerais que mon ami appelé cigarette ne soit pas à mes côtés.