Mẹo hay để giữ gìn sức khỏe bằng cách tránh rượu

Xin chào! Tôi là Minbyeol. Hôm nay tôi sẽ chia sẻ về những gì tôi đang làm gần đây.

Tôi đang thực hiện chế độ ăn kiêng, và tôi đã duy trì tốt trong 2 tuần.

Tôi muốn chia sẻ mẹo vặt trong tuần này. Tôi là

Rượu ngâm như rượu bổn tử, nổi tiếng là người thích uống rượu.

 

 

Uống tất cả các loại rượu được xem là hot trên mạng xã hội mà không từ chối

Nó chỉ là một phần, ngoài ra còn có rượu sake, shochu,

Không có loại đồ uống nào mà tôi không uống được, kể cả soju và bia.

 

 

Trong số đó, tôi thích cocktail nhất nhưng đã uống quá nhiều.

Vào những ngày muốn, tôi thay thế bằng đồ không cồn để ăn.

Lý do tôi uống rượu là vì tôi thích rượu

Tôi đã hẹn rất nhiều với bạn bè trong vòng 6 tháng.

Vì ngày nào cũng uống rượu cùng những người bạn đó nên tôi đã tăng cân.

Thậm chí còn tăng 10kg, thể lực giảm sút, cả tiền bạc cũng vậy

Tôi nghĩ rằng không thể tiếp tục hẹn gặp để uống rượu vì đã trải qua cảm giác biến mất.

Cố gắng không bắt và nếu có thể thì hãy nói là có cuộc hẹn.

Vào thời gian đó, tôi sẽ tập thể dục. Tuy nhiên

 

 

Có những ngày như vậy đó, đúng không? Sau khi tập thể dục chăm chỉ, một lon bia.

Ngày muốn làm! Tôi là người yêu thích bia, yêu bia quá trời luôn

Chuyện không thể tránh khỏi là tranh cãi về Hite Zero.

Vì lượng calo hoặc đường thấp nhất nên có thể sẽ uống rượu.

Tôi muốn dự trữ trong tủ lạnh từ trước, điều này đã giúp rất nhiều trong tuần này

Đang tiến triển tốt^^ Đã giảm 2kg sau 2 tuần gần đây

 

 

Chuyển sự quan tâm sang việc tập thể dục và quản lý chế độ ăn uống của mình

Tôi đang cố gắng duy trì chăm chỉ. Nhờ tuần này, sức khỏe của tôi còn tốt hơn nữa

Cảm giác như đang chăm sóc bản thân. Tôi sẽ cố gắng duy trì việc kiêng rượu một cách chăm chỉ hơn.

Mẹo cuối cùng là truyền miệng! Cùng nhau truyền miệng nào

Chúng ta cùng giữ gìn sức khỏe tuần này nhé~ Đọc kỹ những mẹo giữ gìn sức khỏe đến đây nhé

Cảm ơn bạn đã gửi. Mọi người cùng cố gắng trong tuần này!