Liệu đây có phải là trầm cảm không?

Tôi đã từng không nghĩ rằng sẽ có ngày tôi không thể ngủ suốt đời và gặp khó khăn. Tôi rất thích ngủ, đến mức chỉ cần chạm vào phía sau đầu là đã ngủ rồi, đến mức bị trêu là tôi ngủ ngon bất kể nơi đâu. Nhưng khi tôi bước qua tuổi trung niên và bước vào thời kỳ mãn kinh, tôi bắt đầu bị mất ngủ. Tất nhiên, do nhiều thay đổi trong cuộc sống, tôi cũng lo lắng nhiều hơn, và dường như tâm lý cũng ảnh hưởng rất nhiều. Ban đầu, tôi nghĩ đó chỉ là tạm thời không ngủ được, nhưng rồi...

Khi ngày trôi qua một năm rồi hai năm, tâm trạng cũng trở nên u sầu hơn, tôi cảm thấy bi quan về hoàn cảnh của mình và lo lắng về tương lai ngày càng tăng, khiến tôi không thể ngủ ngon hơn, chu kỳ tiêu cực này cứ tiếp diễn. Liệu đây có phải là trầm cảm không? Nghe nói nếu đi tư vấn thì có thể sẽ khá hơn... Tôi cảm thấy không muốn chia sẻ quá nhiều về câu chuyện của mình, nên nghĩ rằng có thể sẽ không mang lại hiệu quả lớn... Khi trạng thái không ổn định kéo dài, tôi càng nghĩ nhiều hơn.