È così che si manifesta la depressione?

Non avrei mai pensato che ci sarebbe stato un giorno in cui avrei avuto difficoltà a dormire per tutta la vita. Amo così tanto il sonno che mi addormento appena tocco la nuca, tanto che scherzavano dicendo che mi addormento ovunque. Tuttavia, superata la mezza età e entrando in menopausa, ho sviluppato l'insonnia. Naturalmente, con i vari cambiamenti nella mia vita, sono diventate anche molte preoccupazioni, e sembra che anche gli aspetti psicologici abbiano avuto un ruolo importante. All'inizio pensavo che fosse solo un problema temporaneo di insonnia, ma non è così.

Con il passare di un anno e poi di due, il mio umore si è fatto triste, sono diventato pessimista riguardo alla mia situazione e l'ansia per il futuro si è intensificata, creando un circolo vizioso di insonnia. Questo potrebbe essere depressione? Si dice che ricevere consulenza possa migliorare la situazione... Tuttavia, non credo di voler parlare apertamente della mia storia, quindi penso che potrebbe non essere molto efficace... Dato che questa condizione instabile si protrae, i miei pensieri sono diventati molti.