햄찌
요즘 마음 고생이 많으시군요 ㅠㅠ 상담만으로도 좋아지실수잇으니 상담한번 받아보셔요
내 평생에 잠을 못자서 힘든 날이 올 거라고는 생각도 못하던 시절이 있었어요. 워낙 잠을 좋아해서 뒤통수만 닿으면 잠든다고 놀림도 받을 정도로 장소 안가리고 잘 잠드는 타입이었거든요. 그런데 나이가 중년을 넘어가면서 갱년기에 접어들면서 불면증이라는게 생겼어요. 물론 신변에 여러가지 변화에 걱정거리도 많아지고 하면서 심리적인 부분도 많이 작용하는 것 같더라구요. 처음에는 일시적으로 잘 못자는 거겠지라고 생각했는데 잘 못자는
날이 1년이 되고 2년이 되면서 마음도 울적해지고 내 처지에 대해 비관적이 되고 미래에 대한 불안감이 더해져 잠을 더 못이루는 악순환이 계속되네요. 이런게 우울증일까요? 상담을 받으면 나아질 수도 있다는데... 크게 내 얘기를 하고 싶을것 같지 않아서 크게 효과가 없을것 같다싶기도 하고... 불안정한 상태가 길어지니 생각이 많네요.
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댓글 13
블루버드잠을 못 이루는 것 때문에 마음이 많이 안 좋으시군요..2년정도나 되었으니 많은 노력을 해 보셨을거라 생각되는데..우울감은 잘 치료가 되는걸로 압니다. 진료를 받아보시길 권합니다. 의사선생님은 개인사로 보는게 아니고 증상으로 보니 염려 안하셔도 되구요..
봄봄생각이 많아서 잠을 못 자는거 같은데 상담 받아보는것도 괜찮은거 같아요
뚜민엄마상담받으면 도움이 될거 같아요 한번 받아 보셔요 주말 잘 보내세요
립살리스우울증이 오면 무기력해지로 혼자만의 생각에 자주빠지게 되네요 꼭한번만이라도 신경정신과치료를 받아보길 바래요
복실이한번 상담신청해보세요 얘기라도 하면 괜찮지않을까요
- 하나둘셋
제가 저럴때가있었는데 상담 운동 약 이세가지로 지금은 거즘 좋아졌어요
정은이~♡본인이 불안정하다고 느끼시면 상담 해보시는것도 괜찮을거 같아요
- cashwalker
내 이야기를 풀어 놓아야 마음 속 걱정거리를 덜지 않을까요 전문가분께 도움 받으시고 잠도 편이 주무세요
쫑이즐거운 운동으로 취미를 가져보는건 어떨까요? 불면증 신체를 고단하게 만들어야 잡생각없이 잘 잘수 있어요 저도 작년에 우울했는데 지금은 새벽부터 종일 움직이고 바쁘게 살다보니 괜찮아졌답니다.물론 호르몬 처방도 받고 복용중입니다.
wons맘에구... 정말 많이 힘드시겠지만 그래도 힘내보아요..ㅠㅠ
케이스자신이 힘들면 그게 무엇이든 상담을 해서 나아질 필요가 있을 것 같아요
seabuck맘 고생이 심하실거 같아요. 산책이나 운동 한번 시작해 보세요. 저 불면증 새벽운동 시작하면서 좋아졌네요 힘내세요