햄찌
저녁에 운동도 해주시고요 반신욕해보시는건 어떠실까요?
Gần đây tôi bị căng thẳng vì công việc, có lẽ vì vậy mà tôi cảm thấy buồn chán. Cuối tuần thì chẳng muốn làm gì cả, cảm thấy vô dụng. Tôi không muốn đi chơi, không muốn làm gì cả, chỉ nằm dài mỗi ngày. Trước đây tôi không như vậy, nhưng dạo này tôi hay tỉnh giấc vào giữa đêm mà không rõ lý do, nghĩ là đã sáng rồi, nhìn đồng hồ thì đã 3-4 giờ sáng. Tại sao lại như vậy nhỉ? Có nên đi khám tâm thần để tư vấn không? Tôi cũng không thể ngủ sớm, thường đi ngủ muộn.
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bình luận 11
- 아몬드봉봉
자다가 깨면 피곤해서 더 무기력해지실거 같아요 ㅠㅠ 운동도 해보시고 그래도 힘드시면 병원 가는 것도 좋을거 같아요
- lsy
한번씩 다 그러는것 같기도 합니다 그래도 이곳서 소통을 하시니 걱정이 좀 덜 되긴 하는군요
- 설송
신경성 우울증인가봐요. 운동이나 취미생활로 땀을 좀 내보세요.
- 비누마덜
스트레스 받아서 자꾸 깨신가 봐요. PT 같이 다른 생각 못하게 빡쎈 운동을 하는 건 어떨까요?
- 트윈스1
잠을 푹 못 자면 하루가 피곤할 텐데 걱정거리가 많아서 그런 건 아닐까요운동을 하면 도움이 될 것 같아요.
- 켈리장
저도 요즘에 비슷한데 날씨 영향도 있는것 같아요
- 혜선
깊은 숙면을 못하시는거 같아요 ..스트레스가 너무 심하시면 상담을 받아보시고 단순히 피로함이라면 수면제 처방을 받아보시는것도 좋을거 같아요
- 스위트10
불면증에 운동치료나 맨발걷기 추천드려요 에너지를 소비해야 쓰러지더라구요
- 케이스
숙면이 안되시는 분들이 있더라구요. 피곤함을 느끼신다면 방법을 찾는게 좋겠어요
- seabuck
운동해보시는 거 어떨까요? 저 새벽운동하니 많이 좋아졌어요~