(Lo lắng) Sau một năm ngưng thuốc ngủ vẫn còn khó khăn.

Lần kê đơn thuốc ngủ cuối cùng là từ tháng 3 đến tháng 4 năm ngoái

Thường thì thuốc ngủ không nên dùng đơn độc, nhưng

Vì nhiều lý do, bảo hiểm cũng bị hủy bỏ, cố gắng tỉnh táo lại.

Tôi đã tiến hành điều trị bằng trái tim.

Trước đó, thuốc ngủ là gì? Thuốc ngủ từ zolpidem đến Q300

Có vẻ như tôi đã thử tất cả các loại thuốc rồi, đã dùng thuốc ngủ trong khoảng 14-15 năm.

Vì vậy... mọi người xung quanh đều khen ngợi rằng tôi thật tuyệt vời

Chưa rõ có phải do đã vội vàng dùng thuốc ngủ hay không

Dường như không nghĩ đến việc quay trở lại với nhịp sinh học của giấc ngủ.

Thường thì tôi đi ngủ vào khoảng 2 giờ sáng và thức dậy vào khoảng 5 giờ sáng.

Đi ngủ muộn, ngủ lúc 4 giờ và thức dậy lúc 6 giờ

Ngày dài và mệt mỏi nhưng không ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày

Chưa đến mức đó, thứ Hai thì hơi khó khăn một chút.

Ngoài việc cảm thấy mệt mỏi và ủ rũ ra thì còn gì nữa đâu 😅

Hàng ngày, tốt cho giấc ngủ, cherry tart, theanine, tryptophan, GABA

Tôi đều uống tất cả các loại thực phẩm chức năng được bán trên internet mà tôi nghe nói tốt đó haha

Khi nào thì chu kỳ ngủ sẽ trở lại bình thường, khoảng 5 đến 6 tiếng?

Tôi đang rất phân vân liệu có thể ngủ được khôngㅠ