(Perasaan ragu) Masih sulit setelah satu tahun berhenti mengonsumsi obat tidur

Resep obat tidur terakhir adalah dari Maret hingga April tahun lalu

Secara umum, obat tidur tidak boleh dihentikan secara tiba-tiba.

Karena berbagai alasan, asuransi pun dibatalkan, dan aku mencoba untuk sadar kembali.

Saya melaksanakan pengobatan secara hati nurani.

Sebelumnya, apa itu obat tidur? Mulai dari zolpidem hingga Q300

Sepertinya tidak ada obat yang belum pernah saya coba, saya telah mengonsumsi obat tidur selama 14-15 tahun.

Karena itu.. orang-orang di sekitarnya mengatakan bahwa mereka luar biasa

Mungkin karena masih terburu-buru mengonsumsi obat tidur.

Polanya tidur tidak akan kembali lagi.

Biasanya tidur sekitar pukul 2 pagi dan bangun pukul 5 pagi

Tidur larut, tidur jam 4 dan bangun jam 6

Hari terasa sangat panjang dan melelahkan, tetapi tidak mengganggu rutinitas sehari-hari.

Tidak sampai sejauh itu, Senin agak sedikit.

Selain merasa sangat lelah dan merasa lemas 😅

Taurin, Teanin, Triptofan, GABA yang baik untuk tidur setiap hari

Saya mengonsumsi semua suplemen nutrisi yang dikatakan baik yang dijual di internet, haha.

Kapan pola tidur akan kembali normal sehingga bisa tidur selama 5 hingga 6 jam

Saya banyak berpikir apakah saya bisa tidur atau tidakㅠ