(悩み) 睡眠薬をやめて1年経ってもつらいです

最後の睡眠薬処方は去年の3月から4月

もともと睡眠薬は単独で服用してはいけないと言われていますが

いくつかの事情で保険も適用されなくなり、気を引き締めてみようと思います。

心で薬の進行を行いました

それ以前の睡眠薬は何ですか、睡眠薬はゾルピデムからQ300まで

飲んだことのない薬はないようです。睡眠薬を服用して14〜15年です。

だから、周りの人たちはすごいと言っています。

まだ睡眠薬を急いで服用したせいか

睡眠パターンが戻るとは思っていませんね

普段は午前2時頃に寝て、午前5時に起きます。

遅く寝るときは4時に寝て6時に起きる

一日がとても長くて疲れるけれど、日常に支障はない

月曜日はちょっとだけです

ほとんど疲れていて沈んでいることを除けば😅

毎日睡眠に良いとされるタルチェリー、テアニン、トリプトファン、GABA

インターネットで良いと評判のサプリメントは全部飲んでいますよ（笑）

いつ頃睡眠パターンが正常化して5時間〜6時間になるのでしょうか

眠れるかどうか悩んでいますㅠ