(Préoccupation) Même un an après l'arrêt des somnifères, ce n'est pas facile.

La dernière prescription d'insomnie remonte à mars ou avril de l'année dernière.

Il ne faut pas arrêter brusquement les somnifères, même si on pense qu'ils ne sont pas nécessaires.

Pour diverses raisons, l'assurance a été annulée, alors je vais essayer de me ressaisir.

J'ai effectué le traitement avec tout mon cœur.

Avant cela, les somnifères, comme le zolpidem, jusqu'à Q300

Je pense que je n'ai pas essayé tous les médicaments, j'ai pris des somnifères pendant 14 à 15 ans.

Ils disent que c'est incroyable parce que je l'ai fait...

Peut-être parce que je prends encore des somnifères de manière précipitée.

Il ne semble pas envisager de retrouver son rythme de sommeil.

Je me couche habituellement vers 2 heures du matin et me réveille à 5 heures du matin.

Je me couche tard à 4 heures et me lève à 6 heures.

La journée est extrêmement longue et épuisante, mais cela n'interfère pas avec la routine quotidienne.

Ce n'est pas jusqu'au point de s'effondrer, mais le lundi, c'est un peu difficile.

À part d'être très fatigué et de se sentir mouillé 😅

Taurine, théanine, tryptophane, GABA, qui favorisent un bon sommeil chaque jour

Je prends tous les suppléments nutritionnels réputés bons que je trouve sur Internet haha

Quand est-ce que le rythme de sommeil reviendra à la normale, avec environ 5 à 6 heures de sommeil?

Je me demande si je pourrai dormir ou pasㅠ