(Preoccupazione) Anche un anno dopo aver smesso gli ansiolitici, è difficile.

L'ultima prescrizione di sonniferi è stata tra marzo e aprile dello scorso anno.

In teoria, non si dovrebbe interrompere l'assunzione di sonniferi senza consultare un medico.

Per vari motivi, anche l'assicurazione è stata sospesa, quindi cerchiamo di rimetterci in sesto.

Ho proceduto con la cura con il cuore.

Prima di tutto, i sonniferi, come il zolpidem, fino a Q300

Sembra che non ci siano farmaci che non abbia mai provato, ho preso sonniferi per 14-15 anni.

Dato che l'hanno fatto... le persone intorno a me dicono che sono straordinarie.

Forse ancora a causa di aver preso rapidamente un sonnifero.

Non pensa nemmeno a tornare ai suoi schemi di sonno.

Di solito mi addormento verso le 2 di notte e mi sveglio alle 5 del mattino

Quando vado a letto tardi, mi addormento alle 4 e mi sveglio alle 6.

La giornata è incredibilmente lunga e stancante, ma non interferisce con la routine quotidiana.

Non fino a quel punto, il lunedì è un po' difficile.

A parte essere molto stanco e sentirsi umido e abbattuto 😅

Tart Cherry, Teanina, Triptofano, GABA, Benefici per il sonno quotidiano

Prendo tutte le supposte nutritive che si dicono siano buone che si trovano su internetㅎㅎ

Quando si normalizzerà il ritmo del sonno, circa 5-6 ore?

Mi chiedo se riuscirò a dormire, ho molte preoccupazioniㅠ