Cách quản lý tĩnh mạch nông trong cuộc sống hàng ngày

Tôi cũng bị giãn tĩnh mạch chân và đang phân vân có nên tiến hành điều trị hay không.

Tôi sẽ cố gắng thực hiện các biện pháp quản lý hàng ngày giúp làm giảm tĩnh mạch nổi rõ.

Tập thể dục tốt nhất là đi bộ hoặc bơi lội

Và hãy tránh xa giày cao gót cao và quần áo bó sát.

Và nếu ngồi lâu thì chân dễ bị sưng, nên đi lại chút cũng được.

Nên thường xuyên vận động.

Khi nghỉ ngơi hoặc ngủ, tốt nhất là nâng chân cao hơn một chút so với tim.

Đây là những lời khuyên về quản lý mà tôi đang thực hiện trong cuộc sống hàng ngày.