Giới thiệu phương pháp mát-xa lòng bàn chân bằng bóng golf

Đây là cách giúp chúng ta giải tỏa mệt mỏi bằng cách thường xuyên massage lòng bàn chân trong cuộc sống bận rộn hàng ngày.

Những vật dụng cần chuẩn bị

1-2 quả bóng golf, thảm yoga kích thước phù hợp hoặc

Chăn

Phương pháp mát-xa

Bạn chỉ cần đặt bóng golf trên thảm, dùng bàn chân để đè xuống rồi di chuyển qua lại.

Dần tăng trọng lượng trên bóng golf từng chút một

Khi bạn nhấn xuống, lòng bàn chân sẽ nóng lên và giúp giảm mệt mỏi toàn thân.

Đây là cách dễ dàng để thực hiện, khi về nhà sau công việc,

Sau khi đi dạo, khi thức dậy, trước khi đi ngủ, sau khi chơi golf

Đây là phương pháp mát-xa hàng ngày dễ thực hiện, tôi rất khuyên bạn thử.^^