Lo lắng về sức khỏe] Làm thế nào để cải thiện đau lưng?

Gần đây, tôi ngày càng cảm thấy đau lưng nặng hơn.

Vì ngồi suốt cả ngày nên việc duy trì tư thế đúng đắn mỗi khoảnh khắc là rất khó khăn. Đến mức khi đi dạo, tôi bị đau lưng quá mức và phải quay trở lại. Tôi cố gắng tập các bài tập hoặc kéo giãn lưng mà tôi nghĩ là tốt cho lưng, và cố gắng không thực hiện các động tác cúi người. Điều trị vật lý trị liệu tại bệnh viện cũng không có hiệu quả trong tình hình hiện tại. Vì đây không phải là cơn đau liên tục...