Soucis de santé] Comment puis-je améliorer la douleur au dos ?

Récemment, la douleur au dos s'aggrave de plus en plus.

Puisque je reste assis toute la journée, il est naturellement difficile de maintenir une bonne posture à chaque instant. Parfois, lorsque la douleur devient insupportable en marchant, je dois revenir en raison de douleurs dorsales intenses. Je fais des exercices ou des étirements qui sont censés être bons pour le dos, et j'essaie d'éviter de faire des mouvements de flexion. La physiothérapie à l'hôpital n'a pas d'effet dans la situation actuelle. La douleur n'est pas constante...